Буклет для родителей "Мама, папа, я и "Ловкая лесенка""
материал

Координационная лестница — это тренажёр, имитирующий плоскую горизонтальную лестницу. Её размещают на полу для выполнения разных упражнений: от ходьбы до бега и прыжков. 

Преимущества использования координационной лестницы:

• Простота в использовании. Инвентарь компактный, его легко транспортировать и удобно хранить. 
• Возможность проводить занятия в любом месте. Например, дома, на улице, в зале. 
• Развитие физических качеств.  Координационная лестница тренирует координационные способности и скоростные навыки, а также развивает манёвренность, силу, выносливость, контроль баланса тела и умение синхронизировать движения. 

Уже давно координационная лестница используется спортсменами для развития скоростно-силовых качеств, выносливости и координации движения. В последнее время это спортивное оборудование всё чаще стало применяться на физкультурных занятиях у дошкольников.

Уважаемые родители! Предлагаю Вашему вниманию несколько интересных игр.

1. Игра «Поймай мяч»

Ребенок и взрослый стоят в начале лестницы напротив друг друга на расстоянии 4-5 клеток. Взрослый бросает мяч ребёнку, тот ловит. Если поймал – делает шаг вперёд, а взрослый – назад. Если ребёнок пропускает мяч – поднимает его и начинает бросать с этой же клетки. Игра заканчивается, когда ребёнок пройдёт все клетки лестницы.

2. Игра «Догони меня»

Ребёнок стоит в третьей клетке, взрослый перед лестницей. По сигналу оба начинают прыгать двумя ногами в каждую клетку. Взрослый пытается догнать ребёнка. Затем они меняются местами – ребёнок догоняет взрослого.

3. Игра «Что изменилось?»

В каждой клетке лестницы – по игрушке или кубику разного цвета (или предмета разного размера, формы). Ребёнок запоминает места предметов, затем отворачивается, а взрослый 2-4 предмета меняет местами. Задача ребёнка сказать, какие предметы поменяли своё место.

4. «Кто скорее?»

Взрослый и ребёнок стоят у первой клетки лестницы. В руках у каждого несколько мелких предметов (игрушек, кубиков). По сигналу оба начинают двигаться вперёд – один справа, другой слева от лестницы, раскладывая по предмету в каждую клетку. Тот, кто первым разложит все предметы – выигрывает.

5. Игра «Тачка»

Ребёнок стоит на четвереньках боком к лестнице, руки находятся в 1-ой ячейке, взрослый держит ноги ребёнка руками. Ребёнок передвигается на руках боком из клетки в клетку.

6. Игра «Пройди по болоту»

Лестница закреплена с обеих сторон на высоте 10-20 см от пола. Задача детей и взрослых пройти через лестницу «болото», перешагивая из клетки в клетку. Дети старшего дошкольного возраста выполняют путешествие по «болоту» прыжками.

Подвижные игры на координационной лестнице – это увлекательно и полезно для здоровья!

Буклет для родителей

«Мама, папа, я и «Ловкая лесенка»»