Консультация "Как сохранить здоровье ребёнка осенью" 18.10.24г.
консультация (средняя группа)
Консультация "Как сохранить здоровье ребёнка осенью"
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
konsultatsiya_kak_sohranit_zdorove_rebyonka_osenyu.docx | 14.4 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей
«Как сохранить здоровье ребёнка осенью»
Вот и пришла осенняя пора. Скоро уже близки дожди, а там и первые морозы и сезонные простуды. Не все люди любят такую погоду. Мы постепенно перестраиваемся на холодную пору года, достаем со шкафов теплые куртки, шапки и варежки. Летом мы все привыкли к хорошей погоде и витаминам на столе. Сейчас же дни становятся короче, ночи длиннее, возможностей для активного отдыха все меньше.
Маленьким детям очень непросто в этот период года. Многие родители старались летом отправить своего ребенка на природу, на дачи с бабушками и дедушками, семьей отправлялись в отпуск. Малыши много бегали и прыгали и с радостью загорали под ласковым летним солнышком. Но наступил сентябрь и все «отпуска» закончились. Каждое утро дошкольники вынуждены рано вставать и отправляться в детский сад, где их ждут четкий режим дня и регулярные занятия.
Поэтому многие маленькие дети, дети постарше (да и взрослые) осенью начинают жаловаться на недосыпание, перегрузки, и хроническую усталость.
Сейчас самое время позаботиться о здоровье детей. Каждый родитель может помочь своему ребенку легче справляться с нагрузкой и хорошо себя чувствовать.
Детям нужна более насыщенная и питательная еда, для того, чтобы лучше адаптироваться к осеннему периоду. Ослабленному организму сложно сопротивляться вирусным атакам и низкой температуре. Во-первых их организм только формируется, потому им нужно больше калорий, чем взрослым; во-вторых они получают большую физическую и умственную нагрузку, поэтому им просто необходимо больше энергии. Можно порекомендовать ввести в рацион зерновые — они перевариваются постепенно, снабжая организм углеводами и немалым количеством энергии на протяжении всего дня. Кроме того, полезны будут сухофрукты, которые были заготовлены за лето. Они богаты клетчаткой и витаминами. Согласно исследованиям, они стимулируют мозговую деятельность и повышают иммунитет. Еще полезны греческие орехи. Они отлично укрепляют нервную систему и питают клетки головного мозга. Неплохими помощниками станут также фисташки (регулируют уровень сахара и холестерина в крови, кешью (улучшает обмен веществ, арахис (заболевания верхних дыхательных путей).
Кроме всего прочего, осенью детям просто необходимы жиры, которые поддерживают температуру тела. Будут также полезны для костей (так как в них много кальция, такие молочные продукты, как сыр, молоко, сметана, масло. Детям необходимо регулярно есть продукты, которые так богаты белками: птицу, рыбу, мясо. Без них невозможен рост и развитие организма, правильный синтез гормонов.
Ни в коем разе не стоит отказываться и от физической активности. Правильные нагрузки только улучшат здоровье вашего ребенка и помогут ему в учебе. По возможности гуляйте со своим ребенком после детского сада и обязательно – в выходные. Безусловно, все родители знают, как опасно переохлаждение для ребенка. Однако в тоже время, стоит помнить о том, что одеваться нужно по погоде, а не кутать ребенка во всю имеющуюся одежду. Не стоит отказываться от шапки — от переохлаждения будет болеть голова и, как следствие возникнет простуда.
И самое главное, что вы можете сделать для своего ребенка— уделяйте ему побольше внимания, разговаривайте с ним, проводите с ним свое время. Ведь здоровье детей осенью весьма шаткое не только с физической, но и с психической точки зрения.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Памятка для родителей "Как сохранить здоровье ребёнка при общении с компьютером"
Советы и рекомендации для родителей способные помочь сохранить здоровье детей...
Консультация для родителей "Как сохранить здоровье ребёнка осенью"
Начался первый месяц осени и уже близки дожди, а там и первые морозы и сезонные простуды. Немного людей любят такую погоду. Мы постепенно перестраиваемся на холодную пору года, достаем со шкафов теплы...
Как сохранить здоровье ребёнка
Консультация для родителей...
консультация для родителей "Как сохранить здоровье ребёнка осенью".
консультация для родителей "Как сохранить здоровье ребёнка осенью"....
Памятка для родителей Как сохранить здоровье ребёнка?
Памятка для родителейКак сохранить здоровье ребёнка? Уважаемые папы и мамы! Пожалуйста, если дороги Вам ваши дети, если Вы хотите видеть их счастливыми, помогите им сохранить свое здоровье....
Как сохранить здоровье ребёнка осенью
Рекомендации для родителей...
КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ РЕБЁНКА ОСЕНЬЮ.
Некоторые дети и вправду начинают болеть с приходом первых осенних холодов. Но если родители позаботятся о здоровье ребенка и укреплении его иммунитета, он сумеет избежать ОРВИ и гриппа, простуды с на...