Как бороться со стрессом у ребёнка после детского сада?
консультация (младшая группа)

Как бороться со стрессом у ребёнка после детского сада?

Нетипичное поведение ребенка, ночные истерики, стресс после посещения детского сада говорят о том, что адаптации не происходит. Как же помочь ребенку адаптироваться к детскому саду?

• Помочь ребенку привыкнуть к режиму. Для этого нужно приучить его ложиться спать и просыпаться в одно и тоже время. Этот совет касается и приема пищи. Лучше, если завтрак, обед и ужин будут проходить по расписанию. Кстати, стоит пересмотреть не только график, но и меню. По возможности следует подстроить его под детсадовское.
• Постоянно рассказывать, зачем нужно ходить в детский сад. Можно, например, сравнить это с тем, как родители ходят на работу.
• Если вы не связаны жестким графиком или кто-то из домашних может побыть с ребенком, попробуйте индивидуальный график посещений. Например, устройте ребенку дополнительный выходной день в среду или пару дней в неделю оставляйте его в саду только до обеда. 
• Устраивайте ребенку каникулы, особенно если он совсем недавно начал посещать детский сад. График может быть сначала таким: 2 недели ходим, 3-4 дня отдыхаем, позже можно увеличивать время пребывания в детском саду: 2 месяца ходим, неделю отдыхаем. Ориентируйтесь на состояние ребенка. Обычно по детскому поведению хорошо заметно, когда у них начинает накапливаться усталость, и им требуется отдых. Если вовремя не сделать перерыв, усталость приведет к снижению иммунитета и к какому-нибудь ОРВИ или ОРЗ, и вы проведете ту же неделю или две дома, но уже не расслабляясь на каникулах, а активно лечась.
• Хорошо расслабляет после посещения детского сада и смывает все заботы прожитого дня получасовая ванна с ромашкой (если нет противопоказаний!).
• По возвращении домой, выполнив все расслабляющие ритуалы, расспросите ребенка о событиях в садике. Слушайте внимательно, узнавайте о его чувствах и отношении к разным ситуациям, давайте советы.  
• Отведите место для его детсадовских поделок и рисунков и не переставайте восхищаться навыками, которые малыш приобрел в садике. 
• Позвольте брать малышу с собой любимую игрушку. Купите одинаковые пижамки для дома и для садика, так ребенок будет чувствовать себя увереннее и лучше, ведь частичка дома остается с ним. 
• Привыкание к детскому саду не должно совпадать с другими важными событиями в жизни ребенка (переезд, переселение в отдельную комнату и пр.), особенно это касается детей до 3 лет. Ни в коем случае нельзя отдавать ребенка в сад после появления младшего братика или сестренки, иначе он будет чувствовать себя преданным, замененным новым ребенком.
• В сложных ситуациях используйте сказки. Пусть лесные звери, супермены или человек-паук попробуют справиться с проблемой, с которой ваш ребенок столкнулся в садике. 
• Оставляя ребенка в садике, всегда говорите, когда вы придете за ним: вечером, после обеда или после сна. И постарайтесь сдерживать свои обещания.
• Ребенку в садике приходится учиться сдерживать эмоции, поэтому позвольте им выплеснуться после. Поиграйте или порисуйте с малышом, некоторым деткам необходимо какое-то время просто посидеть у мамы на руках, почувствовать себя любимыми и защищенными.
• Вечером, забрав ребенка из садика, не позволяйте ему сидеть перед телевизором или компьютером. Ребенку требуется расслабление, а эти виды деятельности, напротив, возбуждающие. Конечно, можно посмотреть мультфильм, но короткий, при этом вместе и обнявшись. Ребенку необходим тактильный контакт. 
• При выявленном изменении в обычном поведении ребёнка как можно раньше обратиться к детскому врачу.
• При выраженных невротических  реакциях оставить малыша дома на несколько дней и выполнять предписания врача.