Правила формирования хорошей осанки ребенка
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)
Пять простых правил формирования осанки
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 pyat_prostyh_pravil_formirovaniya_osanki.docx | 321.83 КБ |
Предварительный просмотр:
- Наращивать ребёнку мышечный корсет. Хорошая осанка немыслима без равномерно развитой мускулатуры. Мышечный корсет спасет даже того, кому не повезло с наследственностью, кому от родителей достались слабые соединительные ткани – предвестники плоскостопия, близорукости, сутулости…
- Постоянно следите за тем, как ребенок стоит, сидит, поправлять его, если он сутулиться, кособочиться. Пусть встанет к стене, прикоснется к ней пятками, икрами, ягодицами, лопатками и головой. Позвоночник выпрямлен, плечи развернуты, лопатки сближены, живот втянут, ягодицы напряжены. Вот и она правильная поза! Тело должно её запомнить. Конечно, легче безвольно распустить мышцы, чем сидеть или ходить прямо, но и на то рядом мы взрослые, чтобы на первых порах следить за спинкой, а дальше держать ровно войдет у ребенка в привычку.
- Обратить особое внимание на позу при письме, чтении, любой работе за письменным столом. Ребенок должен сидеть так, чтобы ноги, спина, руки имели опору. Высота стола должна быть на 2-3 см. выше локтя опущенной руки вашего чада. Когда он сидит, высота стула не должна превышать высоту голени. Если ноги не достают до пола, подставьте скамейку, чтобы тазобедренные и коленные суставы были согнуты под прямым углом. Спина должна вплотную касаться спинки стула, сохраняя поясничный сгиб, чтобы расстояние до книжки не превышала 30 см. книгу лучше поставить на пюпитр, тогда голову не придется наклонять. Неправильная поза при работе за столом очень портит осанку!
- Следить, чтобы у ребенка не появилось плоскостопие. Плоская стопа нарушает правильную опорную функцию ног, ноги быстро устают, ось таза наклоняется, и осанка нарушается. Вовремя обнаруженное плоскостопие можно исправить. Не запустите эту проблему!
- Не стелить слишком мягкую постель, матрас должен быть ровным, жестким, подушка – маленькой, низкой. Кровать такой длины, чтобы ноги можно было свободно вытянуть. Ту немалую часть суток, которая приходиться на сон, позвоночник должен чувствовать комфортно, а ему удобна жесткая постель.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Правила хорошей осанки
Хорошая осанка - залог здоровья! С этим трудно поспорить. Часто родители не обращают внимание на осанку ребенка до школы. В своем материале я датю несколько советов по укреплению осанки, а так же неск...
Статья "Формирование правильной осанки ребенка дошкольного возраста"
В статье отражаются рекомендации для родителей,педагогов,инструкторов по физической культуре по правильному формированию осанки, грудной клетки в дошкольном возрасте.Воспитание правильной осанки рассм...
«Пять правил формирования красивой осанки»
Красивая осанка – здоровый ребёнокПравильная осанка у детей формируется, в первую очередь, под влиянием родителей. Именно от их усилий зависит, будет ли у их чада правильная осанка или нет. Нужн...
Консультация для родителей «Пять правил формирования правильной осанки»
Правильная осанка не дается детям от рождения. Это условный двигательный рефлекс, который нужно вырабатывать. Чтобы дети бегали, ходили, стояли и сидели красиво, родителям необходимо пр...
Консультация для родителей " Пять правил формирования правильной осанки у детей"
Формирование правильной осанки необходимое условие развития ребёнка. Необходимо запомнить пять основных правила....
5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ФОРМИРОВАНИЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ У ДЕТЕЙ
Осанка – это понятие о привычном положении тела человека в пространстве. Это один из показателей здоровья: в культурах всех народов считается, что здоровый человек должен быть стройным и подтяну...
5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ФОРМИРОВАНИЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ У ДЕТЕЙ
Осанка – это понятие о привычном положении тела человека в пространстве. Это один из показателей здоровья: в культурах всех народов считается, что здоровый человек должен быть стройным и по...