Консультация

«Почему важно быть здоровым. Что такое здоровый образ жизни»

Цель: формирование понятия о здоровом образе жизни, формирование навыков охраны своего здоровья.

Задачи:

1. Ознакомление детей со способами овладения здоровым образом жизни.

2. Воспитание стремления заботиться о своём здоровье.

3. Коррекция объёма памяти в процессе усвоения материала.

Ход.

I Организационный момент.

1. Работа с календарём.

2. Введение в тему.

Упражнение – разминка «Я здоровый человек». Дети представляются по очереди и говорят «Я здоровый человек, потому что…»

II Основная часть.

1. Беседа – дискуссия «Что такое здоровый образ жизни».

2. Стихи.

Рано утром просыпайся,

Себе, людям улыбайся,

Ты зарядкой занимайся,

Обливайся, закаляйся.

Всегда правильно питайся.

Аккуратно одевайся.

В школу смело отправляйся.

В этом стихотворении описан здоровый образ жизни детей. (чтение стихотворения хором).

Кого мы считаем здоровым:

Человека, который редко болеет.

Кто занимается спортом.

Работает не пропуская рабочие дни по болезни.

Человека, который имеет хороший аппетит и хорошее настроение.

Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

Способы укрепления здоровья.

«Если не бегаешь, пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь».

Советы по укреплению физического и психического здоровья:

Купайся, принимай душ.

Будь всегда чистым.

Не употребляй алкоголь и не кури.

Правильно питайся.

Люби окружающую природу. Не плюйся вокруг и не выплёвывай из себя ничего. Привыкни к этому – это твоё здоровье.

Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье – здоровайся со всеми.

Помогай людям. Делай это с радостью.

Победи в себе жадность, лень, страх.

Верь людям и люби их.

Не говори о людях плохо и не слушай недобрые мнения о них.

Будь скромным человеком.

«Если хочешь быть здоров – закаляйся»!

Виды закаливания:

а) Обливание

б) Обтирание

в) Воздушные и солнечные ванны

г) Ходьба босиком

Оздоровительная минутка «Солнышко».

Закройте глаза, вытяните руки. Представьте, что у вас на ладошках лежат маленькие солнышки. Через пальчики, как лучики солнышка, идёт тепло по всей руке. Руки успокоились, отдыхают.

Переключаем внимание на ноги. Солнечные лучики согревают стопы, пальцы ног. Усталость проходит, мышцы отдыхают.

Представьте, живот, как шарик. На вдохе шарик слегка поднимается, на выдохе опускается. Дыхание успокаивается, становится плавным, равномерным.

Улыбнитесь друг другу, скажите добрые слова.

III Итог.

Обобщающие вопросы по теме.

Оценка работы детей на занятии.