Консультации для родителей «Роль семьи в воспитании здорового образа жизни ребенка»
консультация

Консультации для родителей «Роль семьи в воспитании здорового образа жизни ребенка»

Задумываясь о воспитании здорового образа жизни ребенка, непроизвольно вспоминаешь русскую народную пословицу «Берегите здоровье смолоду!», которая закладывает глубокий смысл. Ведь с самого рождения ребёнка, необходимо следить за его здоровьем, для воспитания у него осознанного отношения к своему здоровью.

Семья прививает ребёнку с детства все нравственные, этические формы отношений, определяя его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе и своему здоровью.

Здоровье детей зависит от санитарной грамотности, культуры гигиены родителей и уровня их образования, условий жизни в семье.

Уже в дошкольном возрасте ребенку прививаются элементарные правила гигиены, основы здорового образа жизни. Еще не совсем осмысленно и адекватно, ребенок пытается следовать и выполнять требования здорового образа жизни. В это время ставится перед родителями задача по выработке у малыша навыков и умений, способствующих сохранению своего здоровья.

ЗОЖ способствует укреплению всей семьи. Ребенок познает семейные традиции и обычаи, понимает роль ребенка в семье, придает значение и важность семьи в жизни человека. Духовное здоровье - это та вершина, на которую каждый должен подняться сам.

Воспитание у ребенка ценностного отношения к своему здоровью, становится главной задачей для семьи. Идет стремление вести здоровый образ жизни, возникает потребность быть здоровым. Ребенок должен познать, что для человека главное условие достижения любой жизненной цели, это здоровье, и важная ценность, когда сам ребенок несет за него ответственность. В этом ничто не может заменить авторитет взрослого.

Одна из важных составляющих воспитания в семье - это домашний режим дошкольника, который позволяет сохранять высокий уровень работоспособности, исключить переутомление. Семья организует рациональный домашний режим – сон, оптимальную двигательную активность, правильное питание, закаливание, личную гигиену, нравственность и этическое воспитание.

Одна из главных проблема, связанная со здоровьем детей – это компьютерные игры, просмотр телевизора и использование различных гаджетов. Компьютер и телевизор, несомненно, полезны для развития познания, памяти, внимания, мышления, координации ребенка, но при условии разумного подхода к выбору игр и передач, а также непрерывного времени пребывания ребенка перед экраном, которое не должно превышать 30 минут.

Для воспитания ценностного отношения к ЗОЖ детей, семья должна заложить у ребенка основные навыки и умения:

- умение делать анализ опасных ситуаций, предусматривать последствия и находить из них выход;

- должен знать правила личной гигиены, гигиены жилых и учебных помещений, одежды, обуви;

- должен уметь взаимодействовать с окружающим миром, понимать при каких условиях среда обитания (дом, улица, дорога, лес) безопасная для жизни;

- понимать значение здорового образа жизни для личного здоровья, хорошего самочувствия, успехов в учебе;

- должен знать основные части тела и внутренних органов, их расположение и роль в жизнедеятельности организма человека;

- уметь правильно строить режим дня и выполнять его;

- знать правила сохранения здоровья от простудных и некоторых других инфекционных заболеваний;

- знать лечебные учреждения, где возможно получить помощь в случае болезни.

Родителям необходимо определить критерии эффективности воспитания ЗОЖ:

- уменьшение заболеваемости;

- положительная динамика физического состояния вашего ребенка;

- снижение уровня тревожности и агрессивности.

Полезные советы на каждый день: разговаривайте со своим ребенком о необходимости беречь собственное здоровье; контролируйте режим дня ребенка; собственным примером демонстрируйте своему ребенку уважительное отношение к собственному здоровью; посещайте вместе с ним спортивные мероприятия и праздники, особенно детские; делайте вместе с ребенком утреннюю гимнастику; бывайте вместе с ним на воздухе, участвуйте в его играх и забавах.

Не ждите, что здоровье само придет к вам. Идите вместе со своим ребенком ему навстречу!