Буклет для родителей "БОДРЯЩАЯ ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА"
консультация

Серебрянникова Мария Валентиновна

Буклет для родителей, который поможет им понять суть бодрящей гимнастики после сна с несколькими примерами комплексов. 

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл buklet_dlya_roditeley_bodryashchaya_gimnastika.docx146.73 КБ

Предварительный просмотр:

Буклет для родителей

БОДРЯЩАЯ ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА

ЗАСЫПАЕМ, КУШАЕМ. МАМУ С ПАПОЙ СЛУШАЕМ Полезные советы на все случаи  непослушания - Автор неизвестен :: Режим чтения

Постарайтесь сделать так,

чтобы Ваши малыши вставали

 «с той ноги».

Момент пробуждения ребенка важен для дальнейшего перехода к активному бодрствованию. Традиционно проведение бодрящей гимнастики после дневного сна.

Бодрящую гимнастику можно проводить под музыкальное сопровождение, подберите любимые классические произведения и детские песни.

Помимо общих оздоровительных целей каждая из структурных частей бодрящей гимнастики решает и свои более узкие, конкретные задачи.

I часть – гимнастика в кроватке - призвана обеспечить плавный переход от сна к бодрствованию, постепенное пробуждение мышц, систем и процессов организма. II часть – корригирующие упражнения, закаливающие процедуры – направлена на профилактику плоскостопия, упражнение детей в основных движениях, оказание закаливающего воздействия на организм.

III часть – заключительная – повышает физический и эмоциональный тонус ребенка, создает положительный эмоциональный настрой группы, располагает к дальнейшей активной деятельности.

Длительность каждой части бодрящей гимнастики 4-5 минут. Переход от одной части к другой осуществляется в соответствии со сменной музыкального сопровождения.

Сделать гимнастику более интересной Вам помогут игровые упражнения:

Котята

1. Потягивание.

2. «Как у кошечки усы….»

И.п. – стоя на четвереньках. Повороты головы вправо, влево

3. «Покажи лапки».

И.п. – то же.

Поочередное поднимание правой и левой руки, ноги.

4. «Подлезаем под забор».

И.п. – то же.

Согнуть руки в локтях, ягодицами сесть на ноги, медленно, опустив голову, имитировать продвижение под забором. Подняться на вытянутых руках – и.п.

5. «Машем хвостиком».

И.п. – то же.

Движение сомкнутых голеней вправо-влево.

6. «Испугались собаку».

И.п. – то же.

Выгнуть спину со звуком «ш-ш-ш».

7. «Догони хвостик».

И.п. – о.с.

Прыжки на двух ногах вокруг себя.

8. «На мягких лапках».

Ходьба на носочках.

История про лисенка

Жил на свете лисенок. И был он очень веселый. Вот такой:

1. И.п. – стоя на четвереньках.

- повороты головы.

- прогибание спины

- движение сомкнутых голеней вправо-влево.

Лисенок любил гулять на лужайке перед норкой….

2. И.п. – то же.

Ползание на четвереньках вперед-назад.

…. и кувыркаться в траве.

3. И.п. – лежа на спине.

Перекаты вперед-назад. С бока на бок.

Однажды лисенок увидел красивую бабочку.

4. И.п. – сидя, ноги согнуты в коленях.

Разведение коленей в стороны.

Бабочка вспорхнула, села на пенек….

5. И.п. – лежа на спине.

Достать прямыми ногами спинки кровати за головой.

…. и улетела. Лисенок расстроился.

6. И.п. – стоя на четвереньках.

Опустить голову, плечи, изогнуть спину.

Но тут пришла мама, приласкала лисенка….

7. И.п. – то же.

Поднять голову, прогнуть спину.

…. и лисенок снова развеселился.

8. И.п. – то же.

Движение согнутых голеней вправо-влево.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Буклет "Гимнастика после дневного сна"

Буклет о пользе гимнастики после дневног осна и примерные упражнения...

буклет Бодрящая гимнастика после сна

буклет с упражнениями бодрящей гимнастики после сна...

Картотека гимнастики после сна ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)

Картотека гимнастики после снаГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)СентябрьКомплекс № 11.И.п.: лежа на спине, руки вытянуты вверх. «Потягушки»: прижать подбородок к груди,...

Картотека гимнастики после сна ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)

Картотека гимнастики после снаГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (подготовительная к школе группа)...

Буклет: «Особенности гимнастики после сна»

Консультация для родителей...