Сон ребёнка
консультация

Сон ребёнка

    Каждому из нас не раз приходилось слышать: на спящих детей нельзя смотреть. Конечно, такое предостережение беспочвенно. Верно другое: детский сон надо всячески оберегать. Недосыпание для растущего организма не меньшее зло, чем, скажем недоедание. Дефицит сна отражается, прежде всего, на нервной системе, тормозит умственное и физическое развитие, делает ребёнка капризным, раздражительным, неуравновешенным.        Специальные исследования и наблюдения позволили определить:                

 Чаще всего плохо засыпают днём, те дети, у которых нарушен домашний режим. Почти всегда в таких случаях выясняется, что по выходным и в дни болезни ребёнка, во время отпуска родителей его вовсе не укладывали днём, или укладывали другое время, позднее поднимали утром и разрешали позже ложиться вечером. И не надо удивляться  по утрам, почему ребёнок не хочет идти в д/с, раздражителен, плаксив. Так как именно вы: папы и мамы, бабушки и дедушки нарушили режим ребёнка - его биологические часы, а также стереотип, а его роль, в механизмах сна, вернее засыпания, значительна. Почти в каждой группе яслей или детского сада обнаруживаются 2-3 ребёнка, которые не спят днём.

Важно не только то, сколько спит ребёнок, но и то, как он спит. - Спи - строго приказывает малышу папа. А как же спать,        если рядом включен телевизор или магнитофон. Многих беспокоит вопрос: может ли сон ребёнка быть полноценным, когда в комнате звучит музыка?.  Если музыка тихая мелодичная – может, если громкая – нет. А лучше всего мамина колыбельная песня - создаёт ребёнку ощущение близости матери, защищённости … Хорошо, если в комнате нет яркого света, громких голосов, если ничто не отвлекает и не будоражит.  И, прежде всего обязательное проветривание комнаты. Прохладный воздух (на 2-3* ниже обычного) оказывает успокаивающее действие. Сигналом ко сну  становится складывание игрушек, умывание, переодевание в пижаму. Многие дети привыкают засыпать с игрушкой – мишкой, куклой, зайчиком. Что ж, и это «работает» на создание стереотипа.

Если ребёнок просыпается жизнерадостным, спокойным, значит, его сон был хорошо организован и ребёнок здоров. Имеет смысл понаблюдать как,  спит малыш: не разговаривает ли во сне, не вскрикивает ли, не встаёт ли с постели, продолжая спать. Если это повторяется на протяжении 1-2 месяцев, необходимо обратиться к врачу психоневрологу. Как и взрослым, детям,  конечно, снятся сны. Обычно они отражают впечатления дня. Но он может видеть и «тематические» сны. Но если один  и тот же страшный сон повторяется у ребёнка часто, об этом тоже надо рассказать врачу. В сочетании с другими симптомами это иногда становится сигналом нервного заболевания.

                                  /С. Рубинштейн, доктор психологических наук./