Консультация для родителей «Ребёнок плохо ест. Что делать?»

Что делать если ребенок плохо ест! Или как сделать еду вкусной.

Как правило, всем родителям хочется, чтобы их детки росли сильными, здоровыми и красивыми. А этого невозможно достичь без правильного сбалансированного питания. Однако зачастую, взрослые сталкиваются с проблемой, когда ребенок отказывается принимать пищу, капризничает за столом или проявляет недовольство при виде еды.

Если такое поведение носит систематический характер – возникает впечатление, что с ребенком «что-то не то», он болен и ослаблен. Прежде всего, не стоит паниковать, а следует разобраться в причинах отказа от пищи.

Рассмотрим наиболее распространенные причины «плохого аппетита»:

1. Проблема избирательного аппетита заключается в том, что ребенок отказывается от каких-то одних продуктов, но охотно ест другие. Например, демонстративно выплевывает кашу и требует сладкие фрукты. Если ему идут навстречу, в следующий раз ситуация повторяется. Очевидно, что «проблема избирательного аппетита» прямого отношения к аппетиту как таковому не имеет. Проблема скорее педагогическая: ведь ребенок – это маленький взрослый, который усваивает доступные способы манипуляции родителями, и если ему это удается – он охотно ими пользуется для достижения желаемых целей – «получения различных вкусностей».

2. Плохое настроение, отрицательные эмоции. Если у человека плохое настроение, то пищевые реакции могут быть двух типов: отказ от еды или чрезмерное, неконтролируемое поглощение пищи. Оба варианта, как вы понимаете, не несут ничего положительного, полезного для организма. Однако, если ребенок, в плохом расположении духа, не стоит настаивать на приеме пищи, пока его состояние не нормализуется. Задача взрослых: выявить причину и помочь ребенку справиться с проблемой. Если требуется, то проявить заботу, терпение, внимание к своему отпрыску. И только после этого предлагать вкусный и полезный обед.

3. Отсутствие режима питания. Иногда плохой аппетит ребенка проистекает не только из-за неправильного питания, но и вследствие отсутствия режима. Кормят его не в строго назначенное время, а когда придется, поэтому ему трудно сориентироваться во времени и настроиться на прием пищи. Например, ребенок только разыгрался или встал после сна, а его зовут за стол. Обратная ситуация — малыш захотел есть, а еще ничего не готово. Дети, вынужденные питаться не по режиму, становятся нервными, капризными, плохо спят, причем иногда из-за того, что голодны, поэтому довольно скоро родители обращаются к специалистам, считая, что ребенок болеет, тогда как достаточно только ввести и поддерживать в семье определенный режим дня, и уже через короткое время к очередному приему пищи ребенок станет испытывать чувство голода и, соответственно, у него появится аппетит.

4. Перекусы. Другой распространенный вариант ложно пониженного аппетита связан с перекусыванием между едой. Ребенок плохо поел за завтраком, через час ему предлагают бутерброд, еще через час он съедает йогурт, а в обед снова не хочет есть. И так может продолжаться весь день, пока взрослые не осознают, что сами становятся причиной плохого аппетита.

5. Индивидуальное развитие. Все дети очень разные, и потребности их в пище тоже различны. Один ребенок неугомонный, носится как волчок, бесконечно прыгает, везде лезет. Другой — спокойный, малоподвижный, больше любит рисовать, чем играть с мячом. И тот и другой, могут иметь хороший аппетит, а могут и вовсе отказываться от приема пищи. Мерилом адекватности питания ребенка является не количество поглощаемой им пищи, а уровень его развития: темпы роста, активность, своевременность появления у него новых навыков. Если ребенок активен, пусть даже не в активном виде деятельности, проявляет любознательность, интерес к чему-либо новому, вытягивается в длину – это значит, что малышу достаточно для полноценного развития потребляемой пищи.

6. Физические нагрузки. Ни одним ученым доказано, что чем больше человек расходует физической энергии, тем более нуждается в ее пополнении. И дети, в этом случае, не исключение. Хотите, чтобы вашо чадо уплетало за обе щеки все, что вы ему предлагаете, больше гуляйте с ребенком, занимайтесь спортом, играйте.

7. Кормление через силу. Трудами академика И. П. Павлова было доказано и в последующем многократно подтверждено, что для нормального пищеварения недостаточно поместить пищу в желудок. Нужно, чтобы пища аппетитно выглядела, чтобы она вкусно пахла и вызывала выделение запального желудочного и кишечного соков. Пища, принятая обманным путем, плохопереваривается и не полностью усваивается, а также нарушает рефлекторную деятельность пищеварительного тракта и способствует развитию его заболеваний. Ну и совсем недопустимо кормление ребенка под угрозой наказания. Под влиянием страха выработка пищеварительных соков вообще прекращается, возникают спазмы желудка и кишечника, возможны рвота и непроизвольная дефекация. Так формируется невроз — синдром привычных рвот.

Таким образом, уважаемые взрослые, пища для ребенка значит очень многое — это его рост, развитие, его энергия и его здоровье. Но понижение аппетита — это вовсе не трагедия. Конечно, это может быть одним из симптомов какого-то заболевания, но чаще таков результат погрешностей питания. А что же все-таки делать?

Первое. Важно, чтобы ребенок в семье чувствовал себя равным среди равных, а не баловнем судьбы и центром цивилизации. Не хочет он есть кашу — завтрак окончен, обед через 4 часа. Не стал есть суп за обедом — жди до ужина. При этом очень важно, чтобы в перерывах между едой пища не попадалась на глаза ребенку, чтобы он не имел возможности самостоятельно перекусить и чтобы не было в его присутствии никаких разговоров о еде.

Природа создала человека таким образом, что он вполне безболезненно может обходиться без еды (но не без питья) несколько дней. Ну, до этого дело, как правило, не доходит, при условии, конечно, что у мамы с бабушкой хватит терпения. А не хватит, ну что же, это ваш ребенок.

Второе. Формирование у ребенка пищевых навыков в значительной степени зависит от примера взрослых. Трудно требовать от малыша вдумчивого поглощения пищи, если папа обычно «на ходу» перекусывает бутербродами, а семья никогда не собирается за обеденным столом. Еще в старые времена зажиточные люди, имеющие малохольных отпрысков, имели обыкновение приглашать на обед детей из бедных семей. Оказывается, хороший аппетит заразителен. И в наше время, когда ребенок питается в коллективе и когда знает, что то, что не съест он, с удовольствием съедят его товарищи, это действует на его аппетит весьма возбуждающе.

Третье. Следует строго соблюдать режим питания и нечего не давать ребёнкув промежутках между приёмами пищи, в том числе соки (особенно сладкие — банановый, персиковый и т. д.) и даже воду. Тогда ребёнок охотно начинает еду с жидкого блюда.

Четвертое. Прием пищи – это своеобразный ритуал и если он будет хорошо организован, это путь к успеху! Старайтесь придавать блюдам аппетитный вид, купите ребенку красивую и удобную посуду (пусть он выберет себе сам то, что хочет, красиво сервируйте стол.

В заключение хочется сказать ещё раз, что при большом желании, здравом смысле и достаточном терпении вы добьётесь успеха в вашем желании вырастить своего ребёнка крепким и здоровым.

Причины плохого аппетита у ребенка: бег по замкнутому кругу

Почему возникает плохой аппетит у ребёнка? Причины плохого аппетита у ребенка могут скрываться в недостатке свежего воздуха или подвижности, в стрессе или заболевании. Часто и родители бывают причастны к проблеме, если каждый раз в процессе кормления либо заставляют ребенка съедать все до конца, либо уговаривают: «Ну еще ложечку за папу…» или «Даже не пытайся выйти из-за стола, если в тарелке что-то остентся». Эти «психологические приемы» обычно действуют с точностью до наоборот, вызывая у малыша не только неприязнь к еде, но и проблемы пищевого поведения в целом. В таком случае в поисках ответа на вопрос «Почему у ребенка плохой аппетит?» родителям следует проанализировать свое поведение при кормлении чада.

Чем чреват плохой аппетит у ребенка? В процессе бурного роста детский организм испытывает серьезную нехватку витаминов и микроэлементов. К примеру, если ребенку год, плохой аппетит может спровоцировать дефицит целого комплекса витаминов. При иъ нехватке малыш станет быстро утомляться и раздражаться, плохо концентрироваться, проблемно засыпать, у него могут возникнуть проблемы с формированием молочных зубов, трещинки в уголках губ и т.д.

Вследствие плохого аппетита у ребенка в организме начнет формироваться «замкнутый круг»: в результате недостатка полезных веществ постепенно будут ухудшаться процессы пищеварения и выработки достаточного количества энергии, из-за чего аппетит станет ухудшаться еще больше. Получается, что плохой аппетит у ребенка приводит к все меньшему потреблению пищи и в результате — к тотальному дефициту витаминов и минералов.

Наиболее высокому риску формирования недостаточности питания подвержены дети грудного и раннего возраста. Потребность растущего организма в различных нутриентах выше, чем у взрослого, в тоже время запасы питательных веществ ограниченны, а ряд метаболических процессов пока только формируется.

У ребенка плохой аппетит: что делать?

Прежде чем приниматься за коррекцию питания, родителям стоит проконсультироваться со специалистом и составить правильное меню для ребенка. Первоначально лучше составить рацион под руководством диетолога, который при расчетах учтет возникший у малыша дефицит массы тела и соответственно возрасту ребенка распишет необходимое для его меню количество углеводов, белков и жиров. Кроме того, родителям стоит пересмотреть режим физической активности своего ребенка и его времяпревовождение на свежем воздухе. Чтобы повысить общий тонус растущего организма и восстановить аппетит, необходимо подумать об увеличении длительности прогулок, о записи ребенка в спортивные секции (бассейн, единоборства, детская йога) да и просто о ежедневных пеших прогулках в лесной или парковой зоне.

Педиатр может назначить малышу пероральные препараты, включающие органические кислоты — лимонную или янтарную: они будут избирательно воздействовать на внтуриклеточный обмен, помогая нивелировать плохой аппетит у ребенка. Помимо органических кислот, существуют специальные аптечные травяные сборы, стимулирующие аппетит. В основном это горечи, которые раздражают рецепторы слизистой в полости рта и в области пищеварительного тракта. В результате этого улучшается секреция желудочного сока и, как следствие, повышается аппетит.

Однако, если ребенку год, плохой аппетит не позволит ему скушать даже приятную еду, не говоря уже о таблетке или «противной» горечи. Так что родителям вряд ли стоит надеяться, что подобные средства помогут исправить ситуацию.

Если ребенок-малоежка: что делать, не прибегая к «жестким» способам?

«Мягкий» выход из ситуации найти гораздо проще, чем кажется. В этом случае ответ на вопрос «Если у ребенка плохой аппетит, что делать?» лежит в плоскости новых подходов к питанию малоежек. В первую очередь сюда относятся так называемые «средства с эссенциальными факторами питания»: они включают комплекс витаминов, минералов и аминокислот, который специально создан для восполнения нехватки полезных веществ и пробуждения аппетита у ребенка. Среди таких веществ можно отметить витаминоподобное вещество карнитин. Это естественное вещество, родственное витаминам группы В, которое помогает энергетическому обмену клеток в организме ребенка, а также его интеллектуальному и физическому развитию, стимулируя обмен веществ. Кстати, именно нехватка определенных витаминов группы В и способствует снижению энергии и потере аппетита. В «детском варианте» левокарнитин обычно комбинируют с другими биологически активными компонентами. К примеру, в современной аптеке легко найти комплексный препарат, который выработан специально для детей с плохим аппетитом: эти средства помогут восполнить недостаток полезных элементов в организме малыша и вернут малоежке радость от употребления вкусных каш и супов.

Разработчики комплексных препаратов учли и тот факт, что родителям малоежеки бывает трудно уговорить ребенка не только нормально покушать, но тем более выпить полезную микстуру. Ведь, если ребенку год, плохой аппетит вряд ли «разрешит» ему поддаться на уговоры родителей. Для таких капризных малоежек созданы натуральные и приятные на вкус препараты. Так что родителям, желающим получить ответ на вопрос «У ребенка плохой аппетит: что делать?» или «Как накормить малоежку?», будет полезно узнать, что в основе создания таких препаратов лежат новые достижения науки. Конечно, выбирая препарат для стимуляции аппетита, необходимо обратить внимание на состав продукта и убедиться, что они действительно содержат качественные компоненты, в них отсутствуют ГМО и консерванты, а также красители и ароматизаторы. Также стоит обратить внимание на дозировки и формы приема препарата. Это особенно важно, если мама малоежки работает и может давать ребенку «волшебную» таблетку или сироп всего один раз в день. Обычно современные комплексные препараты обладают тройным действием — улучшают аппетит, способствуют усвоению еды и избавляют малыша от недостатка витаминов. Поэтому, если родитель хочет выбрать «лекарство от плохого аппетита у ребенка» в форме сиропа, можно остановиться на линейке средств, включающей карнитин и биотин (витамин Н), способствующим тому, чтобы в организме хорошо усваивалась глюкоза. Так что, даже если ребенку год, плохой аппетит не помешает ему один раз в день принять ложечку вкусного сиропа.

Как накормить малоежку с помощью новых продуктов

Помимо аптечных сиропов, стимулирующих аппетит, на современном рынке существуют и другие продукты, которые помогут родителям грамотно ответить на вопрос «Если ребенок плохо кушает, как исправить плохой аппетит у ребёнка с помощью новых подходов?».

Комментарий эксперта:

Сегодня на рынке клинического питания существует широкий ассортимент так называемых «смесей для нутритивной поддержки». Нужную смесь вашему ребенку поможет подобрать педиатр, в зависимости от особенностей клинической ситуации и нехватки тех или иных веществ. Такие полимерные изокалорийные смеси предлагаются в аптеках и в виде готового напитка, и в сухом виде. Среди этих смесей определенно стоит выбирать те, которые содержат в своем составе среднецепочечные триглицериды, фруктоолигосахариды, витамины и минералы и при этом не содержат глютена. Для детей, которые не переносят лактозу или чувствительны к ее употреблению существуют безлактозные смеси с овсяными волокнами. Грамотно и своевремнно проведенная нутритивная поддержка является неотъемлемым фактором сохранения здоровья и повышения качества жизни детей.

Современные качественные смеси имеют разные вкусы, содержат пониженное количество сахара, при этом в них нет красителей, консервантов, пальмового масла, глютена и ГМО. Именно на такой состав стоит обратить внимание родителям при выборе нутритивного питания для своего малоежки. Кстати, смесь будет полезна не только ребенку с плохим аппетитом, но и детям-спортсменам, часто болеющим малышам и ребятам с недостатком массы тела.