"Физкультурная минутка для дошколят"
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Физкультурная минутка для дошколят.

Сегодня хочется рассказать Вам, уважаемые взрослые, о физкультурной минутке во время статической позы малышей.  А ведь веселой зарядкой можно заниматься с ребенком с самого раннего возраста.

           В процессе такой незатейливой подвижной игры малыш знакомится со своим телом, узнает ритм и красоту слова. Такие минутки - прекрасная возможность для детей с пользой подвигаться и размяться между различными занятиями, которые требуют усидчивости и внимания.

Цель проведения физкультурной минутки - повысить или удержать умственную работоспособность детей на занятиях, обеспечить кратковременный активный отдых детей, когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха; мышцы туловища, особенно спины.

Движения на физкультурной паузе противоположны положению ног, головы, движению рук во время занятия. Вынужденные во время работы сгибания в тазобедренном и коленном суставах, сгибания спины и сведения плеч, наклоны головы вперёд должны меняться во время физминуток выпрямлением ног и туловища, разведением плеч, подниманием головы. При этом подбираем такие упражнения-комплексы, которые в зависимости от работы на занятии, её характера, включают подтягивания, наклоны, полунаклоны, полуприседания и приседания, упражнения для кистей и пальцев рук. Эти упражнения охватывают большие группы мышц и снимают статическое напряжение, активизируют дыхание, усиливают кровообращение, т.е. снимают застойные явления, вызываемые длительным сидением за столом.

На наших занятиях физкультминутка - это форма активного отдыха каждого ребенка и проводится на каждом занятии с целью предупреждения и снятия утомления, повышения активного внимания и работоспособности. Энергичные движения и дыхание усиливают кровообращение в мозгу, что тоже способствует снятию утомления. А результат - восстановление внимания, поднятие общего тонуса, повышение работоспособности.

           Во время выполнения детьми работ по печатанию букв и рисованию быстро устают мышцы пишущей руки. В результате этого нарушается навык правильного письма, замедляется скорость печатания и рисования. Для устранения усталости мышц кисти выполняют разные упражнения в виде ритмических сжиманий и разжиманий пальцев, потряхивания кистями и другие. Например, «Цветок», «Замок», «Семья»

           Во время сидения нижние конечности тоже сильно устают, в них наблюдаются застойные явления. Поэтому, в комплекс упражнений для нижних конечностей вводят приседания, переступания с ноги на ногу, ходьба на месте, прыжки. Физкультминутки во время рисования и печатания целесообразно проводить стоя за столами или около них. Например, «Маленький - большой», «Улыбка», «Бабочка»

          На устных занятиях физминутки можно проводить сидя за столом, поскольку на этих занятиях дети находятся в более свободных позах и имеют возможность чаще менять положение тела. Например, «День-ночь», «Зоркий глаз», «Грибы»

          Упражнения во время выполнения домашних заданий проводятся в течение 2-3 минут после каждых 20-25 минут работы над выполнением задания.

          Уважаемые взрослые, как  Вы понимаете «Здоровье детей – наша забота», и применение физминуток – один из этапов работы по его сохранению.