"Психологически эффективный летний отдых для дошколят"
консультация

«Психологически эффективный летний отдых для дошколят»

Наступила летняя пора и мы все с нетерпением ждем отпуска. Хотелось бы вместе с вами, уважаемые родители, поразмышлять, что значит «психологически эффективный отдых».

Море, прогулки в лесу и парке, общение, новые впечатления, дачный отдых – каждый из нас имеет собственные представления о том, какой летний отдых будет «психологически эффективным».

Поездка на море – это прекрасно, но когда мы планируем отдых, важно чтобы он не превращался только в поездку на море.

Лето – это прекрасная возможность быть ближе к природе, заниматься простыми, но ресурсными делами, и здесь психологические рекомендации мало отличаются от медицинских: поездка в деревню, с неустойчивой интернет связью, свежий воздух, чистая вода, купание, простая и полезная еда, хождение босиком по траве, совместные игры и традиции (поход на велосипедах, чай на природе), общение с домашними животными. Все виды деятельности, где не надо думать, а больше чувствовать, воспринимать, двигаться.

Для тех, кто остался в городе.

Психологически эффективный отдых, о котором мы сказали, доступен и в городских условиях. Здесь важнее всего то, чтобы родители принимали в этом активное участие, находили время в выходные, выезжали из дома и вместе с ребенком планировали время на природе.

Следует различать «психологическую разгрузку» и «психологическую загрузку»: большое скопление людей, сильные эмоции, много новых впечатлений, всевозможные дорогие развлечения, игровые комнаты, сложные игрушки – это загрузка. А время с семьей, природа, общение с животными, творчество – это разгрузка.

И самое главное! Отдохнувший родитель – залог полноценного отдыха для ребенка. Наша задача не создать ребенку море эмоций и впечатлений, а создать условия для налаживания его биологических ритмов: полноценный сон, питание, спокойная атмосфера в семье. Не надо ходить рядом с ребенком и говорить: «ну займись ты чем-нибудь уже!» Лучше займитесь отдыхом сами и подключите ребенка. Свобода и пауза – приносят хорошие плоды. Многие из вас замечали, что спокойный ребенок способен придумать массу творческих занятий. А лучшей наградой и ресурсом для ребенка – являются отдохнувшие родители. Отдыхайте сами и подавайте позитивный пример ребенку.

Главное осознать, что все мы имеем право и обязанность восстанавливать силы. Отличного всем ЛЕТНЕГО настроения и психологически эффективного отдыха.