Консультация для родителей "Роль семьи в формировании здорового образа жизни"
консультация (старшая группа)

Семья – основа формирования образа жизни и здоровья ребенка. За последние десятилетия отмечается стабильная тенденция к ухудшению показателей здоровья детей. На его формирование оказывают многие факторы, но особое место занимают семейные факторы. Именно в семье ребенок учится ходить, произносить первые слова, именно семья формирует навыки здорового образа жизни и отношение к своему здоровью, заботиться о его физическом и психическом развитии.
 чтобы оставаться здоровым, нужно вести здоровый образ жизни.

А это:

1. Правильно питаться. Нужно есть больше овощей и фруктов. Рассказать детям, что в них много витаминов А, В, С, Д, в каких продуктах они содержатся и для чего нужны

2. Режим. Необходимо объяснить детям, что нужно рано ложиться и рано вставать.

3. Культурно-гигиенические навыки. Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать.

Вместе с детьми рассматривайте ситуации защиты от микробов и делайте вывод, который дети должны хорошо усвоить: не есть и не пить на улице; всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед едой, после туалета. Вместе с детьми посчитайте, сколько раз в день им приходится мыть руки;

4. Закаливание.

5. Физическая культура.

6. Прогулки на свежем воздухе.

7. Отказ от вредных привычек.

Составляющие здоровья.

- физическое здоровье;

 (зарядка, закаливание, правильное питание)

- психологическое здоровье;

 (атмосфера в семье, психика ребенка)

- нравственное здоровье;

 (сочетание нравственных качеств, присущие людям)

- социальное здоровье.

Консультация для родителей

«Здоровая семья - сильная Россия» - эта пословица имеет глубокий смысл. Семья играет огромную роль в воспитании осознанного отношения детей к здоровью.

Формирование отношения ребенка к здоровью начинается в семье. Стремление ребенка быть здоровым зависит от того, какой образ жизни ведут родители, потому что он как губка впитывает стиль поведения близких людей.

Каким вы хотите видеть своего ребенка?

Конечно, здоровым. Счастливым, умным, красивым, добрым и порядочным.

А как же этого добиться? Что же зависит от родителей?

• Соблюдение режима дня, от которого напрямую зависит физическое и психическое здоровье ребенка; он воспитывает дисциплину и волю ребенка.

• Формирование полезных привычек. Одна из них- соблюдение режима дня.

• Обеспечение полноценного сна. Недостаточный сон приводит к утомляемости, раздражительности,

      ухудшению памяти ребенка.

• Питание. Строго соблюдайте правило: между завтраком и обедом, обедом и ужином не давать ничего, кроме воды. Более вкусные или любимые блюда предлагать лишь после того, как съедена обычная пища.

• Привитие гигиенических навыков. Правильную и длительную чистку зубов (1-2 минуты), полоскание рта после еды, мытье тела нужно выполнять тщательно и ежедневно. Утренняя зарядка и водные процедуры.

• Труд. Посильный труд может стать источником здоровья, ощущения счастливой жизни или, наоборот, раннего и тяжелого заболевания, неудовлетворенности. Многое зависит от отношения человека к тому, что он делает. А это формируется в детстве.

• Внимание к жалобам ребенка. Для ребенка вредна как чрезмерная забота, так и равнодушие, и невнимательность. Такие крайности недопустимы.

• Точное выполнение назначений врача.

Основной задачей для родителей является:

формирование у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести ЗОЖ. Он должен осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие достижения любой жизненной цели и каждый сам несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья. В этом ничто не может заменить авторитет взрослого. Поэтому родители должны сами воспринять философию ЗОЖ и вступить на путь здоровья.

Существует правило: "Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!".