Консультация для родителей "О летнем отдыхе детей"
консультация

Консультации для родителей

"О летнем отдыхе детей"

Лето не только время путешествий, но и наиболее благоприятная пора для отдыха, закаливания и оздоровления детей.   Поэтому  очень  важно,  чтобы  родители  с  наибольшей  пользой распорядились этим  драгоценным  временем.  Вместе  с  тем  возникает  немало  вопросов,  как  это  лучше  сделать.  И здесь, как нам кажется, в известной мере вам могут пригодиться наши советы.

О путешествиях с детьми

Ехать или не ехать с ребёнком на юг? - вопрос встаёт перед родителями довольно часто. Что можно посоветовать по этому поводу? Если вы живёте в средней полосе и если речь идёт о грудном ребёнке, то вряд ли стоит отправляться с ним в продолжительную поездку. Поэтому самое лучшее – вывезти его на дачу. Точно так же нужно поступить и в тех случаях, если вашей дочери или сыну  не  исполнилось  ещё  трёх  лет.  Чем  меньше  ребёнок,  тем  тяжелее  он  приспосабливается  к изменениям  обстановки  и  климата.  В  этих  благодатных  местах  в  первые  дни  малыши  становятся капризными, у них пропадает аппетит, появляются нарушения пищеварения и сна. Приспособление к новым климатическим условиям у детей первых трёх лет жизни продолжается иногда неделю, а то и две. Едва ребёнок успеет привыкнуть к новому климату, как надо собираться в обратный путь. Такой отдых  для  ребёнка  чреват  развитием  различных  заболеваний.  В  результате  все  затраты,  заботы  и хлопоты могут пойти впустую.

Солнце хорошо, но в меру

Летом дети максимальное время должны проводить на воздухе. Это касается и самых маленьких – грудных детей.  Однако если более старшим дошкольникам разрешается  понемногу  загорать,  то малышам  прямые  солнечные  лучи  могут  причинить  вред.  Самая большая опасность –  перегрев организма,  солнечные  ожоги,  солнечный  удар,  поскольку  маленький  ребёнок  обладает  менее совершенной терморегуляцией и кожа его очень нежна. До трёх лет световоздушные ванны можно проводить под навесом или в тени деревьев. При этом нужно соблюдать принцип постепенного обнажения  тела  ребёнка.  Сначала от одежды освобождаются  руки  и  ноги,  а  затем  остальные  части  тела.  Уже  с  1,5  летнего  возраста световоздушные  ванны  ребёнок  может  принимать  в  одних  трусиках.  Продолжительность  первой такой  ванны  –  5  минут,  затем  время  постепенно   увеличивается  до  30-40  минут.  Световоздушные ванны особенно рекомендованы детям с ослабленным организмом. Лучшее время проведения – с 9 до 12  часов,  на  юге  –  с  8  до  10  часов.  Каждую  световоздушную  ванну  лучше  всего  заканчивать водной процедурой.

Дети  дошкольного  возраста  после  недельного  курса  световоздушных  ванн  могут  начать принимать солнечные ванны. Загорать ребёнок может лёжа, а ещё лучше во время игр и движении.

Осторожно: тепловой и солнечный удар!

Специалисты не делают больших различий между этими состояниями. И это понятно. В основе как  теплового,  так  и  солнечного  удара  лежит  перегревание  организма.  Причиной  теплового  удара является затруднение теплоотдачи с поверхности тела. Часто это связано с длительным пребыванием в  жаркой,  влажной  атмосфере.  При  солнечном  ударе  возникает  нарушение  кровообращения  в головном мозге.  Обычно это бывает, когда ребёнок ходит на солнце с непокрытой головой.

Чем  меньше  возраст  ребёнка,  тем  он  чувствительнее  к  действию  жары  и  солнечных  лучей. Поэтому перегрев организма  у маленького ребёнка иногда может  уже случиться  во время приёма световоздушных ванн.

При  лёгком  солнечном  или  тепловом  ударе  симптомы  в  основном  однотипны.  Это – головокружение, слабость, головная боль. У малышей часто отмечается расстройство кишечника. В тяжёлых случаях могут появиться судороги, рвота, потеря сознания. Во всех таких ситуациях нужно срочно вызвать врача, а до его прихода перенести ребёнка в тень, смочит голову и грудь холодной водой, не  переносицу  положить  холодный  компресс,  приподнять  голову.  Дайте  ребёнку  попить  и успокойте его.

Купание – прекрасное закаливающее средство

Купаться  в  открытых  водоёмах  можно  начиная  с  двух  лет.  Место  для  купания  должно  быть неглубоким, ровным, с медленным течением. Прежде чем дать ребёнку возможность самостоятельно войти в воду, необходимо убедиться в том, что в данном месте нет ям, глубокой тины, коряг, острых камней. В воде вместе с ребёнком обязательно должен находиться взрослый.

При купании необходимо соблюдать правила:

1.  Не разрешается купаться натощак и раньше чем через 1-1,5 часа после еды  

2.  В воде дети должны находиться в движении  

3.  При появлении озноба немедленно выйти из воды  

4.  Нельзя разгорячённым окунаться в прохладную воду.  

Солнечные  ванны  в  сочетании  со  световоздушными  ваннами,  а  также  водными  процедурами оказывают  прекрасное  укрепляющее  действие.  Дети  становятся  устойчивее  к  гриппоподобным заболеваниям, нежели те ребята, которые мало загорали.

Желаем приятного летнего отдыха!