консультация для родителей "Полезные привычки, залог здоровья"
консультация (младшая группа)
Предварительный просмотр:
Полезные привычки, основа здоровья.
Ранний, дошкольный возраст – это период формирования жизненно важных умений и навыков, необходимых ребенку для его полноценного развития.
Вырабатывая привычки к здоровому образу жизни, мы формируем основы здорового образа жизни, используя различные формы работы.
Здоровье – это состояние организма при определенном образе жизни. И для того, чтоб наш малыш был здоров, нам необходимо привить ему этот здоровый образ жизни. И сделать это можете только вы, дорогие родители. А мы, педагоги, лишь немного поможем вам в этом.
Очень важно приучить ребенка просыпаться и засыпать, кушать, играть, гулять, трудиться в одно и то же время. Уделять особое внимание полноценному сну (своевременное засыпание – не позднее 21.00-22.00, минимальная длительность сна – 8-10 часов).
Для хорошего самочувствия и успешной деятельности, ребенку необходимо пребывание на открытом свежем воздухе и проветривать помещение во время сна.
Обязательна двигательная активность на свежем воздухе - минимум 2 часа в день. Помните, для нормального функционирования детский мозг нуждается в большом количестве кислорода.
Движение — это естественное состояние ребенка. Задача взрослых – создать условия для двигательной активности ребенка. Лучшая среда для этого -детская площадка, парк, т.к. они сочетают два важных условия для двигательной активности - пространство и свежий воздух. Пусть ваш ребенок как можно больше гуляет, играет в подвижные игры, бегает, прыгает, лазает… это очень важно для полноценной деятельности мозга, а, следовательно, и всего организма ребенка!
Так же приучаем малышей мыть руки после прогулки, перед употреблением пищи, после контакта с животными, после туалетной комнаты. Умываться и чистить зубки утром и вечером, 1-2 раза в неделю купаться в ванной.
Детям для полноценного роста и развития необходимо рациональное полноценное питание. В организации питания Вашего ребенка постарайтесь придерживаться простых, но очень важных правил:
- питание по режиму – выработайте у ребенка привычку есть в строго определенные часы
- для приготовления пищи используйте только натуральные продукты, не содержащие консервантов, синтетических добавок
- включайте в рацион питания ребенка богатые витаминами и минеральными веществами продукты, особенно в весенний период; -важно, чтобы питание было хорошо сбалансировано: в пище должно быть достаточное количество белков, жиров и углеводов - ежедневно на столе должны быть фрукты и овощи; -аппетит ребенка зачастую зависит от внешнего вида еды. Малыш будет есть с большим удовольствием, если вы творчески оформите блюдо, создавая из продуктов какие-либо узнаваемые им фигурки. Важно помнить, что иногда дети хотят в рацион ту или иную еду потому, что в этом есть потребность их организма.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/12/18/picture-369753-1387348009.jpg)
Консультация для родителей "Петербург - залог здоровья"
Прогулки по Санкт - Петербургу положительно влияют на здоровье детей и взрослых....
![](/sites/default/files/pictures/2014/02/07/picture-400461-1391790827.jpg)
Консультация для родителей "Режим - залог здоровья"
Режим дня основан на правильном чередовании различных видов деятельности и отдыха в течение суток. Он способствует нормальному развитию ребенка, его здоровья, воспитанию воли, приучает к дисциплине. ...
![](/sites/default/files/pictures/2014/02/02/picture-396286-1391364086.jpg)
консультация для родителей "Движение -залог здоровья"
В консультации даны рекомендации родителям для развития двигательной активности детей на прогулках....
![](/sites/default/files/pictures/2014/12/13/picture-544247-1418465873.jpg)
Консультация для родителей: «Режим — залог здоровья и нормального развития дошкольника».
Режим дня основан на правильном чередовании различных видов деятельности и отдыха в течение суток. Он способствует нормальному развитию ребенка, его здоровья, ...
![](/sites/default/files/pictures/2015/02/19/picture-596881-1424352147.jpg)
Консультация для родителей "Режим-залог здоровья"
Режим- залог здоровья для нормального развития дошкольника....
Консультация для родитей"Режим- залог здоровья!"
Режим -залог здоровья!...
консультация для родителей "Привычка к здоровому образу жизни"
в консультации рассказывается о том как необходимо сформировать у детей привычку к здоровому образу жизни...