Консультация для родителей. "Нарушение осанки"
консультация (старшая группа)

Консультация для родителей.

Нарушения осанки детей старшего дошкольного возраста.

Причины и профилактика нарушений осанки, корригирующая гимнастика.

На шестом году жизни ребенок приобретает все больше черт  взрослого, и в то же время ему еще присущи непосредственность, подвижность, застенчивость. У шестилетнего малыша повышается выносливость, улучшается координация движений. Он лучше прыгает, точнее бросает и ловит мяч, легко и ритмично бегает.

У детей старшего дошкольного возраста запас слов доходит до 4—5 тысяч. Это общеупотребительные слова, используемые в разговорной речи. Но не все дети в одинаковой мере употребляют такой объем слов. Одни свободно и постоянно используют весь свой словарный фонд, другие ограничиваются в своей речи значительно меньшим их объемом.

Следует отметить, что современные дети и растут, и во всех отношениях развиваются быстрее, чем в прежние, даже не очень далекие времена. Это явление, свойственное всем детям нашей планеты независимо от расовой и национальной принадлежности, называется акселерацией. Она оказывает свое влияние во все периоды жизни ребенка, начиная с его внутриутробного развития. Наиболее отчетливо ее действие прослеживается в раннем и дошкольном возрасте.

За шестой год ребенок вырастает на 5—6 см. Масса тела его увеличивается на 2—2,5 кг. В 6 лет средняя длина тела мальчиков —112—121 см, девочек —111 —122 см, масса соответственно — 19,3—24,5 кг и 19,8—24,4 кг, окружность груди — 55—61 см и 54—61 см.

На шестом году наиболее часто выявляются первые дефекты в осанке.

Осанка — это привычная правильная поза, формирующаяся в процессе роста организма в тесной связи с развитием двигательных функций. Осанка

придает телу стройность и красоту и зависит от формы и гибкости

позвоночника, наклона таза, состояния нервно-мышечного и связочного

 аппарата. При правильной осанке у ребенка чуть приподнята голова,

грудь слегка выгнута вперед, спина прямая, живот подтянут, ноги

ровные, не согнуты в коленях. Осанка у детей

неустойчивая. Она легко изменяется под влиянием

 неправильного длительного положения тела. Мебель, не

 соответствующая росту, неудобная кровать (раскладушка),

постоянная ходьба, при которой ребенка держат за одну и ту же руку, способствуют закреплению неправильного соотношения костей,

 изменению тонуса мышечно-связочного аппарата и ведут к вялой,

 неряшливой осанке. То же можно сказать о неправильной позе во

время сна, когда ребенок постоянно спит, поджав ноги к животу

 (калачиком). Ребенок не должен сидеть, сильно наклонив вперед или

в сторону корпус, закинув за спинку стула руку или подложив под себя

 ногу. Это тоже ведет к нарушению осанки, как и привычка стоять

подолгу с опорой то на одной, то на другой ноге. Ребенок с хорошей

осанкой равномерно распределяет массу тела на обе ноги, ступни его

 параллельны. Отклонения в осанке не только некрасивы эстетически,

 но и неблагоприятно сказываются на положении и работе внутренних

органов (легких, сердца, печени, желудочно-кишечного тракта).

Нарушения осанки чаще наступают у детей с плохо развитой мускулатурой.

Ребенка надо учить правильной манере держаться. Словесные замечания: «стой ровно», «подними голову», «подбери живот» — в этом деле мало что дают. Необходимо укреплять мышцы и связки путем систематических занятий физической культурой. Нужно подбирать упражнения, укрепляющие мышцы туловища и тем самым способствующие правильной осанке.

Сюда относятся упражнения для позвоночника:

1. «Кошечка добрая — кошечка сердится». Исходное положение: ребенок на четвереньках опирается о пол коленями и локтями. В первой части упражнения спина прогибается вниз, голова поднимается кверху, ребенок говорит «мяу». Во второй части упражнения голова опускается вниз, а спина круто поднимается вверх. Малыш на выдохе произносит шипящий звук, имитируя рассерженную кошку.

2. «Колка дров». Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки в замок закинуты за голову. Резкий наклон туловища вперед сопровождается шумным выдохом (рис. 97).

3. На голову помещается какой-нибудь нетяжелый предмет, и ребенок совершает круг, стараясь не уронить его.

4. «Птичка». Исходное положение: лежа на животе. Взрослый прижимает к полу голени малыша, а он в это время старается поднять голову и раскинутые в стороны руки (рис. 98).

5. Лежа на спине приподнимать поочередно, а потом вместе обе ноги

вверх и медленно опускать. Усложнить это

упражнение можно, делая встречные

окрестные движения ногами

 (ножницы) или слегка приподнимая

ноги от пола и имитируя езду на

 велосипеде (рис. 99).

6. Круговые движения вытянутыми руками назад в положении стоя.

7. Лежа на спине, ребенок прижимается к полу так плотно, чтоб под

бедра, поясницу и шею нельзя было продвинуть и края ладони.