Закаливание детей
консультация

Закаливание детей необходимо для того, чтобы повысить их устойчивость к воздействию низких и высоких температур воздуха и за счет этого предотвратить частые заболевания.

Основные эффекты закаливающих процедур:

§     укрепление нервной системы;

§     развитие мышц и костей;

§     улучшение работы внутренних органов;

§     активизация обмена веществ;

§     невосприимчивость к действию болезнетворных факторов.

Основные факторы закаливания - природные и доступные: солнце, воздух и вода.

Закаливающие мероприятия,

для детей  раннего возраста:

§     Проветривание помещения;

§     Физкультминутка;

§     Прогулки (два раза в день);

§     Воздушные ванны после сна;

§     Физкультурное занятие (2 раза в неделю);

§     Умывание прохладной водой;

§     Дорожки здоровья (босиком);

§     Облегченная одежда;

§     Игры с водой.   

  «Закаливание детей»

При закаливании детей следует придерживаться

 таких основных принципов:

§     проводить закаливающие процедуры систематически;

§     увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно;

§     учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры;

§     начинать закаливание в любом возрасте;

§   никогда не выполнять процедуры, если малыш замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка;

§     правильно подбирать одежду и обувь: они должны соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов;

§     закаливаться всей семьей.

Средства закаливания просты и доступны. Главное отбросить многие укоренившиеся предрассудки бабушек и родителей и не кутать малышей, не бояться свежего воздуха.

                     О здоровье

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать

Нужно всем подольше спать.

Ну а утром не лениться —

На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.