Пойте на здоровье!
консультация

О ПОЛЬЗЕ ПЕНИЯ

Существует версия, согласно которой улучшение кровоснабжения при ПЕНИИ ведет к активизации деятельности головного мозга. Многие врачи-невропатологи разделяют подобное мнение. Вероятно, циркуляция крови усиливается не только в горле, но и в центральной нервной системе. Головной мозг начинает работать интенсивнее, улучшается память, легче воспринимается любая информация.
Певческие упражнения будут особенно полезны для тех, борется с болезнью Альцгеймера и деменцией. При ПЕНИИ улучшается кровоток и повышается количество кислорода в крови, что полезно для работы мозга.
Так, у регулярно поющего человека усиливается концентрация внимания, улучшается умственная деятельность и память.
ПЕНИЕ снижает риск сердечных заболеваний и улучшает сердечный ритм. Исполнение любимой песни – хорошая профилактика работы сердечно-сосудистой системы.
Особое преимущество пения в том, что при сохраненном мышечном напряжении гормонов стресса в крови становится меньше. Когда человек поет, повышается и уровень антистрессового гормона. Вот почему ПЕНИЕ считается одним из простых и эффективных способов снизить стресс без приема лекарств.
ПЕНИЕ способно помочь и при депрессии. Исследования показали, что во время исполнения песен выделяются эндорфины — гормоны радости и счастья. Они-то и помогают бороться с депрессивным состоянием.
При ПЕНИИ и речи задействованы разные участки мозга. Именно потому некоторые люди, перенесшие инсульт, могут потерять способность нормально говорить, но могут петь. Разные участки мозга, отвечающие за ПЕНИЕ и речь, также позволяют некоторым заикам петь без малейших проблем.
ПЕНИЕ – это тренировка для легких, сравнимая с пробежкой. При ПЕНИИ легкие дышат глубоко и ровно, насыщая мозг кислородом.
Логично предположить, что, если ПЕНИЕ улучшает кровоснабжение головы в целом, оно оказывает аналогичное действие на кожу лица. Если кожа воспалена, на ней имеются высыпания, если кожа жирная или, напротив, чересчур сухая, пение окажет противовоспалительный эффект и будет способствовать нормализации ее жирности.
ПЕНИЕ способствует повышению иммуноглобулина-А – неотъемлемой части крепкого иммунитета.
ПЕНИЕ, как и другая физическая активность, благотворно влияет на наш сон. И не только на свой – регулярное пение укрепляет мышцы горла, предотвращая храп.