Консультация дя родителей "Формируем психологический иммунитет"
консультация

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ИММУНИТЕТ

(консультация для родителей)

Как здоровье тела неразрывно связано с психическим состоянием, так и психический и физический иммунитеты не могут существовать отдельно друг от друга. Давно уже доказано, что все болезни от «нервов». Данный тип взаимодействия ярко характеризует высказывание индийского философа Ошо:  «Тело - видимая часть души. Душа - невидимая часть тела».

Иммуните́т (лат. immunitas — освобождение) человека и животных — способность организма поддерживать свою и биологическую индивидуальность путём распознавания и удаления чужеродных веществ и клеток.

Роль биологического иммунитета чрезвычайно важна для нас. Но в настоящее время можно с уверенностью говорить о том, что формирование биологического иммунитета определено не только правильным питанием, чистой окружающей средой, поддержанием хорошей физической формы, но и правильно организованным мышлением. Разумом, который не заражается вредоносными, разрушающими мыслями, убеждениями, идеями. Сознание, в котором формируются такие качества, как стойкость при различных соблазнах, навязанных и ненужных услугах, честность перед родными и самим собой, нравственность, уважение к культурным традициям и ценностям т.д. Наличие этих качеств позволяет говорить о присутствии у человека психологического иммунитета. Психологический иммунитет, как и биологический, призван распознать и защитить своё от чужого.

Психологический иммунитет – способность личности поддерживать и восстанавливать своё психическое здоровье, посредством использования психологических знаний. Психологический иммунитет является важнейшим фактором формирования не только здоровья, но и зрелой личности.

Основной функцией психологического иммунитета является формирование подсознательной установки в том, что любая болезнь излечима, а любая проблема решаема.

Психологический иммунитет позволяет нам противостоять:

• стрессовым ситуациям;
• агрессии, насилию;
• конфликтам;
• проблемам во взаимоотношениях;
• физическим и психическим заболеваниям.

 По прогнозам учёных, психологические перегрузки в результате стрессовой ситуации выйдут на первое место по причинам, вызывающим заболевания в 21 веке, лидировать начнут так называемые психосоматические заболевания. Поэтому каждому родителю, каждой семье несказанно важно формировать психологический иммунитет своих детей.

 Началом формирования психологического иммунитета является перинатальный период. В это время активно функционирует чувствительная сфера малыша. Ребёнок уже способен получать информацию извне. В головном мозге развиты центры, которые анализируют информацию.  Атмосфера безусловной любви, желанности, долгожданности, корректности отношений между родителями крайне важна и является основой формирования психологического иммунитета.

  В дальнейшем основной способ приобретения психологического иммунитета – это получение знаний, умений и навыков о методах и моделях поведения в различных ситуациях.

  Основной функцией психологического иммунитета является формирование подсознательной установки в том, что любая болезнь излечима, а любая проблема решаема.

 Механизмы формирования моделей поведения:

1. Атмосфера безопасности и взаимопомощи (в глазах родителей всегда должны светиться спокойствие, стабильность, уверенность в завтрашнем дне);
2. Каждый новый день – это очередное испытание на стойкость маленького создания. Не ограждайте от стрессовых ситуаций! В такие моменты происходит закалка психологического иммунитета и формирование стратегий совладания с проблемными ситуациями;
3. Соблюдение принципа «золотой середины» (баланс между беспечностью и осторожностью);
4. Достаточность стимуляций извне (тактильных, звуковых, зрительных, вкусовых);
5. Игровая деятельность (проигрывание конструктивных способов поведения, осознание эмоциональных состояний);
6. Формирование социальных навыков;
7. Делание чего-то для души (физическая нагрузка, социум (общение), творчество, фантазирование и т.д.);
8. Формирование определённых личностных черт. Основой психологического иммунитета по Воронову служат: любовь, вера, надежда, целеустремленность, воля, принятие, прощение;

Уважаемые родители! Заботьтесь о психологическом иммунитете своих детей, развивайте его и тогда, будьте уверены, уровень стойкости к телесным заболеваниям и инфекциям будет достаточно высоким, и ваши детки порадуют вас не только крепким здоровьем, но и успехами в учёбе и творчестве.

ИГРЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ

 ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ИММУНИТЕТА

«Дыхательное упражнение»

Детям нравятся дыхательные упражнения, в которых они вдыхают прямо из Солнца – магию здоровья, и их тело становится внутри чистым и блестящим. А выдыхают – прямо в Землю то, что грязно – то, что земля может принять и то, что станет удобрением. Иногда, для бОльшей экологичности можно отправить то, что ребёнок выдыхает – к ядру Земли.

«Цвет здоровья»

Спрашиваем ребёнка – какой, по его мнению, цвет идеального здоровья. Рисуем шаблон – контуры пряничного человечка. И просим, чтобы ребёнок зарисовал его «цветом здоровья».

«Защитный скафандр»

Представляем, что на уровне пупка перед нами находится застёжка-молния «защитного скафандра». Складываем пальцы в щепотку и со звуком «ззззззззз» закрываем молнию – поднимаем руку вдоль тела вверх (при этом выпрямляя спину).

 «Нужное-ненужное»

Ниткой или шарфом  вокруг ребёнка на полу выкладываем круг. Ребёнок стоит в центре. Круг такого диаметра, чтобы ребёнок мог вытянутой рукой дотянуться до его «границ». Представляем, что сам круг – границы – это символ иммунитета ребёнка, «психологического и физического». Бросаем в ребёнка подушки с разными добрыми и не очень добрыми словами и «вирусами». По принципу игры «Съедобное-несъедобное» - ребёнок ладошками и ногами отбивает то, что не хочет, чтоб было в этом кругу (в его «внутренней территории»). И принимает, кладёт рядом с собой то, что ему комфортно.

Эту игру можно использовать с детьми для проработки реакции на вербальную агрессию (дразнилки и обзывалки), с часто болеющими детьми (выталкивание за круг кашель, насморк и т.п.. Если вдруг подушка случайно окажется внутри круга – ребёнок быстро её может выбросить ногой или рукой.

«Магический ингредиент»

Представляем, что каждый продукт – не просто продукт, а волшебное блюдо. В котором каждый ингредиент несёт нам какое-то важное качество, которое начинается на ту же букву, что и продукт. Например, картошка – красота, креативность; морковь – мудрость, молодость; лимон – любовь; огурцы – обаяние… Можно вообще вместе с детьми готовить – и предлагать им шёпотом – «магически» - называть «качество», когда мы добавляем продукты. Тогда кулинария превращается в домашнюю магию.