Буклет "Формирование правильной осанки у детей дошкольного возраста"
консультация

Васильева Евгения Владимировна

                                     

 

Что такое осанка?

«Осанка-это правильное положение тела человека в покое и при движении; формируется с раннего детства в процессе роста, развития и воспитания. Правильная осанка делает фигуру человека красивой и способствует нормальному функционированию двигательного аппарата и всего организма »

 

 

content_narushenie_osanki__econet_ru.jpg

 

  При нарушении осанки происходит изменение костного скелета, ухудшается деятельность органов кровообращения, дыхания, пищеварения.

  Нарушение осанки приводит к снижению подвижности грудной клетки и диафрагмы, изменяют рессорную функцию позвоночника, что в свою очередь отражается на деятельности центральной  нервной, сердечнососудистой и дыхательной системы.

 

  При незначительном нарушении осанки назначают лечебную гимнастику.

 

 

 

 

За осанкой ты следи,

Спину, выпрямив, сиди.

Если ты ложишься спать,

Жёстче выбери кровать!

 

 

 

 

98707575_2.png

 

 

 

 

 

Ты осанку береги-

Правильно сиди, ходи,

Пей побольше молока-

Кальций нужен нам всегда.

 

 

 

 

 

 

 

 

Муниципальное бюджетное дошкольное

образовательное учреждение «Детский сад №53 «Яблонька»

г. Димитровград

 

 

 

 

 

 

 

Формирование правильной осанки

у детей

 

Консультация для родителей

 

 

Крутит-обруч.png

   

 

 

 

          Разработала: Васильева Е.В.

          Инструктор по физической культуре

 

 

 

 

 

 

Упражнения для профилактики нарушения осанки

 

Упражнения в положении «стоя»

 

  «Воробышек». Круги назад 6-8 раз согнутыми в локтях руками. Отводя локти назад , сближать лопатки.

 

  «Большие круги». Круги назад выпрямленными  в стороны руками (кисти сжаты в кулаки) – 6-8 раз. Следить за тем , чтобы дети не опускали руки ниже уровня плеч.

 

 

f05f10e2edd70345a9feb642226ab2c1.jpg

 

 

 

   «Мельница» Поочередное приведение рук за затылок и спину (6-8 раз). Плечи развёрнуты , локти отведены назад, голова прямо.

 

    «Вместе ножки – покажи ладошки». Поднимаясь на носки, отвести плечи назад и повернуть ладони вперёд. Вернуться в И.П., расслабляя мышцы рук (4-6 раз).

 

 

Упражнения в положении

«лёжа на спине»

 

 

 

 

hello_html_m1ba21f1d.png

 

 

 

 

  «Здравствуйте - прощайте». Сжать кулаки и согнуть стопы на себя. Разжать кулаки, оттянуть носки до отказа (6-8 раз). При оттягивании носков  рекомендуется слегка разводить пятки.

 

  «Волна». Согнуть ноги и подтянуть колени к животу. Выпрямить. Пауза 3-5 сек. И отпустить ноги (4-6 раз). Следить за тем, чтобы локти были прижаты к коврику. Носки во время упражнения должны быть оттянуты.

 

  « Пляска». И.П. – лёжа, руки под затылком, ноги приподняты. Развести ноги врозь и вернуться в И.П. (6-8 раз). Следить за тем, чтобы локти были прижаты к коврику.

 

 

Упражнения в положении

«лёжа на животе»

 

   «Воробышек». Круги назад локтями рук, приведенными к плечам (5-8 раз). Голова приподнята.

 

 

    «Рыбка». Поднять голову и отвести плечи назад. Приподнять руки и ноги: пауза напряжения 4-6 сек. Опустить руки и ноги: пауза расслабления 6-8 сек. (3-4 раза). Следить за тем, чтобы дети не прогибались в пояснице.

 

 

   «Лягушонок». Руки из-под подбородка привести к плечам ладонями вперёд. Поднять голову и развести ноги. Медленно вернутся в И.П. (6-8 раз)

 

 

 

 

 

pictureicon-health-and-fitness-clipart-png-clipartsgram-com.jpg

 

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл buklet_osanka.docx1.42 МБ

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Формирование навыка правильной осанки у детей дошкольного возраста.

В статье описана профилактика, условия предупреждения искривления позвоночника и формирование правильной осанки у детей дошкольного возраста. Статья предназначена педагогам, родителям....

Выступление на педагогическом совете. Саморазвитие. Тема: «Формирование правильной осанки у детей дошкольного возраста».

Проблема формирования правильной осанки в настоящее время чрезвычайно актуальна, решать которую необходимо с дошкольного возраста....

Формирование правильной осанки у детей дошкольного возраста

Из опыта работы: игры, упражнения по формированию правильной осанки у детей дошкольного возраста...

Формирование правильной осанки у детей дошкольного возраста

Осанка-привычное положение тела во время стояния...

Формирование правильной осанки у детей дошкольного возраста.

Методическая разработка по валеологии "Формирование правильной осанки у детей дошкольного возраста". "Правильная осанка" Цель: Закрепить знания детей о правильной осанке и профилактике её нарушения....

Комплексы игровых упражнений для сохранения правильной осанки у детей дошкольного возраста.

Материал воспитателям ДОУ для работы с детьми по сохранению правильной осанки....

Формирование правильной осанки у детей дошкольного возраста.

Хорошая осанка имеет большое эстетическое и физиологическое значение. Она обеспечивает нормальное положение тела и деятельность внутренних органов, особенно легких и сердца, придает телу ребенка...