Консультация для родителей "Летний отдых всей семьей"
консультация

МАДОУ «Детский сад комбинированного вида с группами для детей с нарушениями речи» № 41

Консультация для родителей

«Летний отдых всей семьей»

Подготовила инструктор по физической

культуре высшей квалификационной

                                                категории МАДОУ №41Смоленцева М.И.

Форма и содержание летнего семейного отдыха во многом определяется материальными возможностями родителей. Именно этот фактор является решающим при выборе «куда поехать». Безусловно, путешествия в американский или французский Диснейленд – весьма привлекательная форма отдыха для семьи с большим достатком. Однако длительный период акклиматизации ребенка, разница в часовых поясах, высокая его восприимчивость к разного рода инфекциям, сложности с дорогой, отсутствие привычной пищи и другие обстоятельства выступают достаточно обоснованными аргументами в пользу перенесения дальних путешествий с детьми до 6-7 лет на более поздний период.

Если ребенку уже исполнилось пять лет, и он достаточно хорошо закален, родители могут спланировать совместное путешествие и отдых с ребенком на море, в горах и т.д. Впечатления, полученные ребенком в этом возрасте, остаются в памяти на всю жизнь. Комплекс оздоровительных мероприятий, связанных с купанием ребенка в море или прогулками по горам, позволяет приобрести тот запас жизненной энергии, которым он будет «питаться» в течение года. Именно поэтому наибольшее количество детских и семейных здравниц расположено на Крымском полуострове, климат которого – прекрасное профилактическое средство от заболеваний органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.

Многие семьи в вопросе выбора места отдыха полагаются на свои знания, привычки, семейные традиции и т.п. Как показывает здравый смысл и опыт, поездку с дошкольниками лучше планировать в те места, где родители были ранее.

Необходимо тщательно продумать содержание деятельности ребенка в дороге. Если поездка спланирована на личном автомобиле и достаточно продолжительна по времени (более суток), то она обязательно должна предусматривать кратковременный отдых в лесопарке, где дети со взрослыми могут выполнить несколько игровых упражнений и поесть. Можно предложить комплекс упражнений на выпрямление позвоночника и улучшение кровотока в нижних конечностях («потянись», «повороты влево – вправо», «мельница» - круговые вращения руками, «велосипед» - сгибание и разгибание ног лежа на спине, приседания, подскоки). Достаточно эффективными окажутся подвижные игры типа «Догони», «Выше ноги от земли» и др. Выполнение физических упражнений вызывает активную работу мышц, а это, в свою очередь, усиливает кровообращение, повышает интенсивность работы сердца, дыхания, активизирует деятельность нервной системы, а в целом способствует снабжению кровью мозга. Все это вместе влияет на восстановление эмоционально – положительного состояния психики ребенка. Исчезает усталость, капризы детей и они снова охотно продолжают путешествие.

Если спланировано путешествие железнодорожным транспортом, то в дорогу необходимо взять настольные игры, дорожные электронные игрушки, книги, а в качестве физкультурных минут можно предложить ребенку несколько упражнений, которые можно выполнить на ограниченном пространстве.

Отдых на море связан, к сожалению, не только с приятными впечатлениями, но и может быть омрачен переживаниями и болезнями, если родители не придерживаются принципа постепенности и индивидуализации в подборе средств оздоровления. В этом случае солнце и вода могут стать не друзьями, а врагами ребенка и оставить в его памяти и на теле долго незаживающие «раны», а здоровью причинить существенный вред. Поэтому необходимо соблюдать жесткий режим дня.

Известно, что лучшее время для получения солнечных ванн – это раннее утро. Утренние часы с 9 до 10 являются самыми оптимальными для оздоровления. При этом желательно, чтобы большую часть времени ребенок находился под навесом. Голова ребенка должна быть всегда покрыта панамой, кепкой, шляпкой и т.п.

Купание в море для большинства детей связано только с приятными ощущениями, и они готовы долгое время проводить в воде. Поэтому родителям следует также дозировать время купания (во избежание переохлаждения и солнечных ожогов).

Однако, некоторые дошкольники испытывают страх перед морской стихией, отказываются входить в воду. Родителям не следует из-за отказов ребенка насильно затаскивать его в море и доводить до истерики. Лучше предоставить ребенку право самому определить, когда и при каких условиях он сделает первый шаг в воду. А помочь ему в этом могут плавающие игрушки (мяч, кораблики, спасательный круг и т.п.), ласковый голос мамы, игры других детей рядом. Можно предложить ребенку походить по воде вдоль берега, собрать камешки, ракушки. Следует рассказать детям о правилах безопасного поведения на море.

Чтобы времяпрепровождения на пляже было содержательным и веселым, можно организовать совместные игры детей с родителями «Собачка», «Летающая тарелка», «Салки» и др. Эти игры можно проводить на берегу и в воде, на отмели. Дети очень любят игры в воде типа «Невод и морские рыбки» (дети – рыбки заходят в воду, а родителя, стоящие поодаль на некоторой глубине, стараются их догнать), «Море волнуется» и др. Если дети уже умеют плавать, то можно организовать гонки в воде «Кто быстрее доплывет до берега».

После обеда желательно организовать тихий час в прохладе. Это позволит скоротать самые жаркие часы и эмоционально отдохнуть. После 16.00. можно снова пойти на море, а вечером – отдохнуть в детском парке, погулять по набережной, сходить в музеи, на выставки, осмотреть местные достопримечательности, устроить пикник у подножия горы, организовать семейный праздничный ужин…Вариантов много. Дети с удовольствием принимают участие в составлении программы отдыха и являются лучшими контролерами по претворению в жизнь.

В семьях с невысоким материальным достатком, можно прекрасно спланировать совместный отдых, не уезжая далеко от дома. Главное – обязательно сменить проживание в городской квартире на отдых в природных условиях. Вариантом может быть отдых на даче, в деревне.

На дачном участке необходимо оборудовать место для отдыха и занятий спортом всей семьей. Пусть это будет совсем небольшая площадка, но при рациональной планировке на ней можно разместить качели, турник, канат, лестницу, баскетбольное кольцо, простейшие тренажеры и т.п. На площадке можно проводить соревнования типа «Кто дольше провесит на перекладине», «Кто самый сильный», «Лучшие баскетболисты», «Меткий стрелок». Такие веселые соревнования между всеми членами семьи в тени фруктового сада доставят удовольствие и старшим, и младшим.

Если участок расположен недалеко от леса, водоема, то семейные прогулки могут стать удачным дополнением к отдыху на даче. С учетом особенностей природного окружения, возраста детей, погоды и других факторов это могут быть: утренние пробежки по лесной тропе с купанием в реке или озере, походы за грибами и ягодами, путешествие в ближайшую деревню, велосипедные прогулки и др.

Каждая семья определяет для себя наиболее приемлемые формы организации отдыха на даче. Если подойти к данному вопросу с выдумкой, фантазией, то родители вместе с детьми могут составить интересную оздоровительно – развлекательную программу совместного отдыха. К участию в ней можно привлечь соседей – единомышленников, друзей. И тогда лето на даче получится ничем не хуже, чем в дорогостоящем отеле на море. Дети должны быть главными лицами этой программы и решать самые ответственные вопросы. В этом случае они проявят максимум инициативы и творчества.

Каждый вид летнего семейного отдыха принесет ожидаемый результат только в том случае, если будет заранее спланирован, продуман и нацелен на получение удовольствия родителями и детьми от совместного содержательного времяпрепровождения.