Консультация для педагогов и родителей: «Что такое весеннее обострение?»
консультация
Чувствительные люди особенно тяжело переживают этот период. С точки зрения медицины здесь две главные причины. В течение зимы наша пища не была богата витаминами. Кроме того, в отличие от крестьянской России, где после сбора осеннего урожая можно лечь на печь, современный человек продолжает работать, теряет силы и весной особенно остро понимает, что до отдыха еще далеко.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
konsultatsiya_dlya_pedagogov_i_roditeley_vesennee_obostrenee_mart.docx | 17.32 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация для педагогов и родителей:
«Что такое весеннее обострение?»
Материал подготовил:
Педагог-психолог
Воробьева О.А.
Чувствительные люди особенно тяжело переживают этот период. С точки зрения медицины здесь две главные причины. В течение зимы наша пища не была богата витаминами. Кроме того, в отличие от крестьянской России, где после сбора осеннего урожая можно лечь на печь, современный человек продолжает работать, теряет силы и весной особенно остро понимает, что до отдыха еще далеко.
К этому прибавляются сезонные перепады в атмосфере, когда зима борется с весной, скачки давления — все это оказывает дестабилизирующее влияние на организм. В этот момент обостряются старые обиды, какие-то неприятные воспоминания, человек становится менее сдержанным, у него снижается самоконтроль. И тогда человек может начать говорить грубые вещи, хотя раньше подобного поведения за ним не замечалось.
Чтобы пережить этот сезон без потрясений, стоит работать над собой и проводить сезонную психогигиену. Это как на дорогах — есть же опасные участки на пути, крутые повороты. Так и человеку надо знать, что март-апрель — это опасный участок, организм может занести на повороте. Советую следить за жизненным тонусом, учиться управлять эмоциями, притормаживать в определенные периоды, больше отдыхать. Опытные люди уже инстинктивно настраиваются и готовят психику к тому, что организм проходит нестабильный период. И тогда вы научитесь брать позитив от всего, что приносит весна, это же прекрасное время года. Ну и не забывайте — даже если чувствуете нестабильность, нужно немного потерпеть, в мае от зелени и теплого воздуха станет легче.
Также на душевное равновесие влияет увеличение светового дня, повышение солнечной активности и авитаминоз. Врачи советуют готовиться к проблемам с психикой заранее. В частности, необходимо насыщать организм витаминами, принимать профилактические меры, соблюдать правильный режим и вести здоровый образ жизни.
Весной нашему любимому телу очень нужна забота
- Но самое большое значение в успешности терапии имеют спокойная домашняя атмосфера и безусловная любовь близких. С этого стоит начать любое лечение!
- Также в самом начале весны необходим сбалансированный режим дня. В одно время просыпаться и засыпать, кушать и ходить на прогулку с близкими и любимыми людьми…
- Также не обойтись без продуктов-антидепрессантов, которые улучшают иммунитет и повышают настроение. Это свежее выжатые соки, только не забудь развести их водой, а также полезные сладости: сушеные фрукты, натуральный мед, пастила и зефир.
Замечайте весну
- Одевайтесь по погоде. После зимних холодов многие люди по инерции до мая месяца ходят в теплой одежде. Порадуйте себя, оденьтесь легче. 0, -1С – отличный повод надеть демисезонное пальто или куртку, сменить обувь. Вы удивитесь, какое облегчение приносит возможность снять зимние доспехи :).
- Впустите весну в дом .Поставьте дома в воду веточки ивы или тополя. Пусть у вас на глазах набухают почки, листочки распускаются раньше, чем на улице. Очень радуют живые цветы, они, как вестник лета, добавляют радости.
Рождайте новые идеи
- Спросите себя, что мне важно сделать нового, интересного в работе, в отношениях, в жизни вообще? Постарайтесь, чтобы ответы выходили за рамки материального обеспечения. Квартиры, машины – это все понятно. А чего хотите именно вы, как личность?
- Проявите творчество. Заведите специальный блокнот и записывайте туда даже самые бредовые и банальные на первый взгляд идеи. Обдумывайте их, смотрите, как их можно использовать, превращайте в цели.
- Составьте список желаний, мечт и целей. Чего вы давно хотите, но никак не приступите к реализации? Сейчас самое время начать.
- Составьте список, заветных и не очень желаний. Разделите его на три раздела. Маленькие желания, которые можно реализовать легко и быстро прямо сейчас. Средние – желания, для воплощения которых требуется большее время. И большие, можно сказать, заветные желания и цели – это многоходовки.
- Повесьте список на холодильник, чтоб всегда был перед глазами. Каждый день реализуйте хотя бы одно маленькое желание и совершайте шаги к воплощению средних и больших. От этих действий получайте удовлетворение и удовольствие. Прилив жизненных сил гарантирован.
С весной нас, товарищи, с очередным Началом! Ура!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для педагогов и родителей "Что такое хатха-йога"
Описаны определения терминов, позы...
Метод проектов в ДОУ. Руководитель: Лазарева С.А., старший воспиатель.Консультация для педагогов и родителей: "Что такое лэпбук?" Автор: Переверзева А.С., воспитатель. Паспорт лэпбука "Сибирские сказки" Автор: Полугрудова Л.И., воспитатель
Современная педагогика предлагает перенести акценты с пассивной модели обучения (ребенок выступает в роли «объекта» обучения, то есть слушает и смотрит) на активную (ребенок выступ...
Консультация для педагогов и родителей: "Что такое сказкотерапия"
Консультация для педагогов и родителей «Что такое сказкотерапия?» ...
Консультация для педагогов и родителей «Что такое сказкотерапия?»
Сказкотерапия – это молодое перспективное течение, активно используется в работе педагогами для решения многочисленных проблем в жизни ребёнка....
Консультация для педагогов и родителей "Что такое детское словотворчество?"
Термином «детское словотворчество» специалисты обозначают широко распространенное явление детской речи. Оно состоит в том, что при повседневном общении с взрослыми, сверстниками...
Консультация для педагогов и родителей: « Что такое здоровый образ жизни?»
Так случилось в человеческой жизни, что здоровье начинают ценить, когда потеряют. Опыт работы показывает, что не заботится о своем здоровье тот, кто не научен это, делать с детства. Часто ...
Консультация для педагогов и родителей "Что такое парашют?"
В консультации описывается парашют- как средство, с помощью которого происходит разнообразие двигательной активности детей. Парашют развивает воображение и умение действовать в команде....