Консультация для педагогов и родителей: «Что такое весеннее обострение?»
консультация

Воробьева Ольга Александровна

Чувствительные люди особенно тяжело переживают этот период. С точки зрения медицины здесь две главные причины. В течение зимы наша пища не была богата витаминами. Кроме того, в отличие от крестьянской России, где после сбора осеннего урожая можно лечь на печь, современный человек продолжает работать, теряет силы и весной особенно остро понимает, что до отдыха еще далеко.

Скачать:


Предварительный просмотр:

Консультация для педагогов и родителей:

 «Что такое весеннее обострение?»

Материал подготовил:

Педагог-психолог

Воробьева О.А.

Чувствительные люди особенно тяжело переживают этот период. С точки зрения медицины здесь две главные причины. В течение зимы наша пища не была богата витаминами. Кроме того, в отличие от крестьянской России, где после сбора осеннего урожая можно лечь на печь, современный человек продолжает работать, теряет силы и весной особенно остро понимает, что до отдыха еще далеко.

К этому прибавляются сезонные перепады в атмосфере, когда зима борется с весной, скачки давления — все это оказывает дестабилизирующее влияние на организм. В этот момент обостряются старые обиды, какие-то неприятные воспоминания, человек становится менее сдержанным, у него снижается самоконтроль. И тогда человек может начать говорить грубые вещи, хотя раньше подобного поведения за ним не замечалось.

Чтобы пережить этот сезон без потрясений, стоит работать над собой и проводить сезонную психогигиену.  Это как на дорогах — есть же опасные участки на пути, крутые повороты. Так и человеку надо знать, что март-апрель — это опасный участок, организм может занести на повороте. Советую следить за жизненным тонусом, учиться управлять эмоциями, притормаживать в определенные периоды, больше отдыхать. Опытные люди уже инстинктивно настраиваются и готовят психику к тому, что организм проходит нестабильный период. И тогда вы научитесь брать позитив от всего, что приносит весна, это же прекрасное время года. Ну и не забывайте — даже если чувствуете нестабильность, нужно немного потерпеть, в мае от зелени и теплого воздуха станет легче.

Также на душевное равновесие влияет увеличение светового дня, повышение солнечной активности и авитаминоз. Врачи советуют готовиться к проблемам с психикой заранее. В частности, необходимо насыщать организм витаминами, принимать профилактические меры, соблюдать правильный режим и вести здоровый образ жизни.

Весной нашему любимому телу очень нужна забота

  • Но самое большое значение в успешности терапии имеют спокойная домашняя атмосфера и безусловная любовь близких. С этого стоит начать любое лечение!
  • Также в самом начале весны необходим сбалансированный режим дня. В одно время просыпаться и засыпать, кушать и ходить на прогулку с близкими и любимыми людьми…
  • Также не обойтись без продуктов-антидепрессантов, которые улучшают иммунитет и повышают настроение. Это свежее выжатые соки, только не забудь развести их водой, а также полезные сладости: сушеные фрукты, натуральный мед, пастила и зефир.

Замечайте весну

  • Одевайтесь по погоде. После зимних холодов многие люди по инерции до мая месяца ходят в теплой одежде. Порадуйте себя, оденьтесь  легче. 0, -1С  – отличный повод надеть демисезонное пальто или куртку, сменить обувь. Вы удивитесь, какое облегчение приносит возможность снять зимние доспехи :).
  • Впустите весну в дом .Поставьте дома в воду веточки ивы или тополя. Пусть у вас на глазах набухают почки, листочки распускаются раньше, чем на улице. Очень радуют живые цветы, они, как вестник лета, добавляют радости.

Рождайте новые идеи

  • Спросите себя, что мне важно сделать нового, интересного в работе, в отношениях, в жизни вообще? Постарайтесь, чтобы ответы выходили за рамки материального обеспечения. Квартиры, машины – это все понятно. А чего хотите именно вы, как личность?
  • Проявите творчество. Заведите специальный блокнот и записывайте туда даже самые бредовые и банальные на первый взгляд идеи. Обдумывайте их, смотрите, как их можно использовать, превращайте в цели.
  • Составьте список желаний, мечт и целей. Чего вы давно хотите, но никак не приступите к реализации? Сейчас самое время начать.
  • Составьте список, заветных и не очень желаний. Разделите его на три раздела. Маленькие желания, которые можно реализовать легко и быстро прямо сейчас. Средние – желания, для воплощения которых требуется большее время. И большие, можно сказать, заветные желания и цели – это многоходовки.
  • Повесьте список на холодильник, чтоб всегда был перед глазами. Каждый день реализуйте хотя бы одно маленькое желание и совершайте шаги к воплощению средних и больших. От этих действий получайте удовлетворение и удовольствие. Прилив жизненных сил гарантирован.

С весной нас, товарищи, с очередным Началом! Ура!


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Метод проектов в ДОУ. Руководитель: Лазарева С.А., старший воспиатель.Консультация для педагогов и родителей: "Что такое лэпбук?" Автор: Переверзева А.С., воспитатель. Паспорт лэпбука "Сибирские сказки" Автор: Полугрудова Л.И., воспитатель

   Современная педагогика предлагает перенести акценты с пассивной модели обучения (ребенок выступает в роли «объекта» обучения, то есть слушает и смотрит) на активную (ребенок выступ...

Консультация для педагогов и родителей: "Что такое сказкотерапия"

Консультация для педагогов и родителей «Что такое сказкотерапия?» ...

Консультация для педагогов и родителей «Что такое сказкотерапия?»

Сказкотерапия – это молодое перспективное течение, активно используется  в работе педагогами  для решения многочисленных проблем в жизни ребёнка....

Консультация для педагогов и родителей "Что такое детское словотворчество?"

Термином «детское словотворчество» специалисты обозначают широко распространенное явление детской речи. Оно  состоит в том, что при повседневном общении с взрослыми, сверстниками...

Консультация для педагогов и родителей: « Что такое здоровый образ жизни?»

Так случилось в человеческой жизни, что здоровье начинают ценить, когда  потеряют. Опыт работы показывает, что не заботится о своем здоровье тот, кто не  научен это, делать с детства. Часто ...

Консультация для педагогов и родителей "Что такое парашют?"

В консультации описывается парашют- как средство, с помощью которого происходит разнообразие двигательной активности детей. Парашют развивает воображение и умение действовать в команде....