Консультация для родителей «Закаливание ребенка»
консультация (младшая группа)

Консультация для родителей

«Закаливание ребенка»

Уважаемые родители, для повышения защитных сил организма ребенка используют закаливание.

Давно известно, что основными факторами закаливания являются  природные «Солнце. Воздух и Вода».

Методы закаливания:

- Солнечные ванны (инфракрасные лучи солнечного спектра оказывают на организм тепловое воздействие, что способствует улучшению кровотока. Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке витамина Д и повышают обменные процессы. Они оказывают бактерицидное действие, повышают сопротивляемость к простудным заболеваниям);

- Воздушные ванны (пребывание ребенка на свежем воздухе имеет важное оздоровительное значение);

- Закаливание водой (к специальным закаливающим водным процедурам относятся обтирание, обливание, душ).

Основные принципы закаливания детей дошкольного возраста:

- постепенность процедур

- использование для закаливания всего, что предлагает природа (воздух, солнце, земля, снег, вода);

- регулярность процедур;

- комплексность процедур;

- чередование общих процедур с местными;

Существуют несколько общих правила закаливания:

- ежедневно гулять с ребенком на улице;

- поддержание оптимального температурного режима в помещении ;

- в помещении ребенок должен находиться в легкой одежде;

- укладывать малыша спать в хорошо проветренной комнате;

- ночью температура в помещении для сна должна быть на два-три градуса ниже, чем дневная;

- одевать ребенка необходимо по погоде;

- после сна необходимо ополаскивать лицо и кисти прохладной водой;

Уважаемые родители, помните:

- если малыш болел, он должен полностью восстановиться после болезни, прежде чем продолжать закаливание;

- процедуры должны вызывать у ребенка только положительные эмоции;

- проводя любые закаливающие процедуры, необходимо ориентироваться на состояние ребенка!