КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «ЗИМНИЕ ТРАВМЫ»
консультация

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«ЗИМНИЕ ТРАВМЫ»

Самые частые зимние травмы

• Перелом плеча, предплечья или локтевого сустава – бывает при падении на локоть или вытянутую руку, так обычно человек падает, когда поскользнется;
• перелом лодыжки – такая травма случается, если зимняя обувь на высоком каблуке;
• перелом кисти, повреждение кожных покровов кисти – если упасть на вытянутые руки;
• перелом шейки бедра – чаще всего бывает у пожилых женщин и очень плохо срастается;
• сотрясение головного мозга – далеко не самое худшее, что может произойти от падения сосульки или наледи с крыши;
• перелом копчика – и так тоже можно поскользнуться;
• перелом коленных суставов;
• вывихи;
• растяжения;
• отморожения;
• офтальмологические травмы из-за попадания снежком в глаз.

Профилактика зимнего травматизма

• обувь должна быть удобной, не скользить;
• сумки с покупками лучше носить в обеих руках, равномерно распределяя вес;
• на время зимы лучше отказаться от сумок на длинных ручках, висящих на плече;
• не надо бежать за уходящим транспортом – это может привести к гораздо большей потере времени, чем можно представить;
• полы длинной шубы или пальто надо поднимать при выходе из транспорта или спуске по ступеням лестниц;
• пожилым людям в гололед нельзя выходить из дома без палки с острым концом (подойдет обыкновенная лыжная);
• держаться подальше от стен зданий – с крыши может упасть сосулька или наледь;
• при падении не вытягивать вперед руки;
• при потере равновесия надо сгруппироваться и постараться подогнуть ноги, т. е. попросту присесть – тогда падение произойдет с меньшей высоты, что в свою очередь уменьшит вероятность травмы;
• лучше падать не на копчик, а на все тело, но падение назад еще и опасно возможностью удариться затылком, лучше извернуться и упасть на бок;
• нельзя наступать на крышки люков – они могут перевернуться, а при резких температурных колебаниях покрываются наледью или испариной;
• надо исключить из зимнего рациона кофе – он вымывает кальций;
• увеличить в рационе количество продуктов, богатых кальцием, йодом, витамином Д: это молочные продукты, жирная морская рыба, яйца, морепродукты.