Укрепляем иммунную систему
консультация

Укрепляем иммунную систему

    Ни для кого не секрет, что иммунная система детей дошкольников ещё не совсем окрепла. Дети часто болеют и самое правильное в этом возрасте – начать закаливание.         Что мы и делаем в детском саду.

    Конечно, это не какие то  экстремальные виды, а наиболее традиционные и оптимальные для малышей: хождение босиком по массажным дорожкам, умывание лица прохладной водой, полоскание горла, воздушные процедуры.

    При хождение по дорожкам босиком происходит  закаливание стоп. Постепенно время хождения босиком  увеличивается.  Существует прямая зависимость рецепторов стоп с организмом. Если всегда ходить в теплой обуви и носочках, ноги привыкают к этой температуре и при охлаждении стоп начинается заболевание.

    Если заниматься закаливанием стоп, можно уменьшить их чувствительность, а значит, восприимчивость к перепадам температур.  Это подходит всем детям.

    Дома разрешайте ходить  детям босиком:  летом по земле, траве, песку и асфальту. При этом стоит учесть, что мелкие камешки, хвойные иглы, шишки оказывают возбуждающее воздействие на организм, тогда как песок и мягкая трава успокаивают.

    Для профилактики заболеваний горла и носоглотки проводится полоскание горла прохладной водой с постепенным понижением температуры. В  первые дни закаливания берут воду температурой 36 градусов, в последующие дни она снижается на 2 – 3 градуса и доводится в результате до 10 градусов.

    Самое главное – это контроль  за  здоровьем детей, регулярность закаливания  и постепенное увеличение времени.