Советы родителям.Гимнастика для глаз
статья (подготовительная группа)

Советы для родителей. Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз:

«Пчела – оса». По звуковому сигналу «Пчела!» воспитатель поднимает пчелу, дети переводят на нее взгляд. На сигнал «Оса!» дети смотрят на осу. Голова должна находиться в фиксированном положении, двигаются только глаза.

«Маятник». Голова зафиксирована переводим глаза слева на право.

«Далеко – близко». Вытянуть правую руку вперед и смотреть 5 сек., на большой палец руки, затем перевести взгляд, вдаль и смотреть 5 сек. (повторить 3 раза).

«Тучки и солнышко».

Солнышко с тучками в прятки играло.

(Посмотреть глазами вправо – влево, вверх – вниз.)

Солнышко тучки –летучки считало:

Черные тучки, серые тучки.

Тяжелых – две штучки,

Легких – три штучки.

Тучки попрятались, тучек не стало.

(Закрыть глаза ладонями.)

Солнце на небе во всю засияло.

(Поморгать глазками.)

Релаксационные упражнения:

«Спящий котенок». Представьте себе, что вы веселые, озорные котята. Котята ходят, выгибают спинку, машут хвостиком. Но вот котята устали…начали зевать, ложатся на коврик и засыпают. У котят равномерно поднимаются и опускаются животики, они спокойно дышат (повторить 2-3 раза).

«Холодно – жарко». Представьте себе, что вы играете на солнечной полянке. Вдруг подул холодный ветер. Вам стало холодно, вы замерзли, обхватили себя руками, голову прижали к рукам – греетесь. Согрелись, расслабились… Но вот снова подул холодный ветер….(повторить 2-3 раза).

«Солнышко и тучка». Представьте себе, что вы загораете на солнышке, но вот солнце зашло за тучку, стало холодно – вы все сжались в комочек, чтобы согреться (задержать дыхание). Солнышко вышло из – за тучки, стало жарко – все расслабились (на выдохе). (Повторить 2-3 раза).