Консультация для родителей "Как вырастить ребенка здоровым"
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

«Как вырастить здорового ребенка»

 Уважаемые родители! Вы хотите вырастить здорового, физически крепкого ребенка? 

Тогда вам нужно научиться развивать физические умения и навыки малыша, следить за тем, насколько подвижен, активен ребенок. Для трехлетних детей важно, чтобы у них была правильная осанка, удовлетворялась их потребность в активных движениях, чтобы они участвовали в подвижных играх, ориентировались в пространстве. Хорошо, если вы проводите с малышом утреннюю гимнастику, выполняя вместе с ним упражнения, способствующие формированию правильной осанки, укреплению стопы. Стимулируйте умение ребенка выпрямлять спину, например, попросите дотянуться до какого-либо предмета, коснуться пометки на коляске или двери головой, развернуть плечи, поднять подбородок и держать голову прямо. Ребенок четвертого года жизни должен уметь бегать на месте или, двигаться вперёд, подпрыгивать по 10-15 раз. Можно делать упражнения, имитирующие действия животных, персонажей сказок: « Потопай, как слон», «Потянись, как кошка», «Пройди на цыпочках, как зайчик». Понаблюдайте, сколько сил тратит ребенок на выполнение того или иного упражнения, каким способом выполняет его, хочет ли продолжать. Очень хорошо, если вы выполняете цикл упражнений вместе с ребенком.

Чтобы расти здоровым, активным, малышу нужно достаточно двигаться, нести определенную физическую нагрузку, при этом следует учитывать возрастные способности малыша, степень сформированности тех или иных физических навыков. Во время прогулки обязательно позволяйте ребенку участвовать в подвижных играх с другими детьми или сами организовывайте подвижную, активную игру. Дети четвертого года жизни очень интересуются играми с так называемой ответственной ролью, то есть играми, когда один участник выполняет действие против других, например «водящий», «баба-яга» и т.д. Дети этого возраста уже хорошо умеют манипулировать с мячом, прыгают, бегают, катаются на велосипеде, поэтому от выполнения знакомых им движений и нужно отталкиваться. От состояния физического здоровья детей зависит их адаптация в окружающем мире. На примере простых упражнений, направленных на развитие общей моторики, вы можете научить малыша выслушивать и запоминать задания, а потом выполнять их. Помните, что все упражнения ребенку нужно сначала показывать, затем желательно делать их вместе с ним и только после этого просить его самостоятельно выполнять их. Воспитание точности выполнения движений не только сделает малыша ловким, но и поможет ему овладеть ориентировкой в пространстве, координацией движений в целом.

Догонялки на четвереньках

Иногда ребенок как будто возвращается в своем развитии назад: несмотря на то, что он уже умеет ходить, он может предпочесть снова встать на четвереньки. Когда такое случается, становитесь в ту же позу и поиграйте с ним в догонялки!

Что понадобится:

• Подушки, диванные валики, мягкие игрушки, одеяла и другие мягкие препятствия
• Много места на полу

Осваиваемые навыки:

• Умение справляться с волнением и страхом
• Крупная моторика
• Решение задач
• Социальное взаимодействие

1. Разложите по комнате мягкие препятствия для ребенка.
2. Поставьте ребенка на четвереньки с одной стороны комнаты.
3. Опуститесь на четвереньки позади него.
4. Скажите: "Сейчас я тебя поймаю!" — и начните преследовать малыша на четвереньках.
5. Подбадривайте его, чтобы он уползал от вас.
6. Продолжайте преследование и смотрите, как ребенок будет обходить препятствия в попытке убежать от вас.
7. Когда ему надоест играть, поменяйтесь ролями, и пусть теперь он ловит вас!

Варианты игры. Выделите для малыша островок безопасности, например, расстеленное одеяло, где вы не можете его поймать. Когда ребенок доберется до этого островка, отползите, чтобы он мог с него выбраться, а потом начинайте догонять снова.

Безопасность. Не пугайте ребенка, чтобы игра оставалась веселой.

Клад

Это разновидность игры в прятки, только искать здесь нужно не человека, а сокровище, и пират дает подсказки, которые помогут его найти. Главное, чтобы клад стоил усилий, потраченных на его поиск.

Что понадобится:

• Небольшая игрушка или лакомство
• Комната, в которой можно спрятать игрушку

Осваиваемые навыки:

• Когнитивное развитие и навыки мышления
• Развитие речи
• Постоянство объектов
• Решение задач

1. Выберите особенную игрушку или лакомство, которое сделает поиски стоящими для ребенка.
2. Спрячьте предмет на виду, но слегка замаскировав его, чтобы найти его было не слишком легко, но и не слишком трудно.
3. Приведите ребенка в комнату и скажите, что спрятали здесь клад.
4. Давайте ребенку подсказки, говоря: "Горячо" или "Холодно".
5. Когда ребенок найдет спрятанный предмет, спрячьте его еще раз, и еще, пока игра не надоест малышу. Или же можете прятать разные предметы, чтобы продлить интерес ребенка.

Варианты игры. Пусть ребенок станет пиратом и спрячет что-нибудь, что должны будете найти вы. Только не находите сокровище слишком быстро!

Безопасность. Следите, чтобы в комнате не было ничего такого, что может сломаться или травмировать ребенка во время игры.

Подготовила инструктор

по физкультуре Костыгова Л.А.