Рекомендации для родителей по профилактике плоскостопия.
консультация

 «Профилактика плоскостопия у дошкольников»

 Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста необходима всем малышам. Подавляющее большинство детей рождается со здоровыми ногами. Задача родителей — сохранить это здоровье!

Диагноз "плоскостопие" можно поставить малышу только после шести лет. До это происходит формирование и рост костей, мышц, сухожилий и суставов стопы.

Своды стопы ребенка от рождения заполнены подкожным жиром, и если вы сделаете отпечаток ножки малыша, то он будет плоским, но не стоит переживать, что у него плоскостопие. Конечно, бывают и исключения, когда плоскостопие является врожденной патологией, но об этом диагнозе родители точно уже будут знать, когда крохе исполняется 1 годик на плановом осмотре ортопеда.

Формироваться стопа начинает, когда ребенок начинает ходить и чем старше он становится, тем отчетливее становится просвет свода стопы.

Почему стопа не плоская, зачем вообще нужен изгиб?

Арка равномерно распределяет вес тела по поверхности стопы и амортизирует ударную нагрузку на опорно-двигательный аппарат — в особенности это важно для позвоночника. 

Нарушение анатомии стопы может привести к серьезным проблемам с позвоночником, нервной системой, опорно-двигательным аппаратом.

Плоскостопие формируется, если мышцы и связки ослаблены и не справляются с поддержкой костей в правильном положении. Поэтому необходимо тренировать мышцы ног.

В качестве профилактики и лечения начальной стадии плоскостопия нужно выполнять различные упражнения, разработанные, как для лечения плоскостопия, так и для его предупреждения, делать массаж стоп, ходить босиком по различным неровным поверхностям.

        Залог правильного развития стопы - хорошо подобранная обувь. Обувь бывает ортопедическая и анатомическая. Ортопедическую обувь назначает врач – ортопед с лечебной целью, а анатомическую обувь должны носить все дети.

 Анатомическая обувь должна:

- соответствовать размеру ноги ребенка;

- каблук не более одного сантиметра;

- подошва должна быть гибка, резиновая;

- задняя часть должна быть высокая и жесткая, чтобы фиксировать пяточную кость;

- липучки и застежки должны хорошо фиксировать стопу.

Обувь должна соответствовать данным требованиям не только для профилактики  плоскостопия, но и для профилактики травматизма.

Здоровье детей начинается со стопы!