КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «РОЛЬ ВИТАМИНОВ В ПИТАНИИ ДЕТЕЙ»
консультация
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «РОЛЬ ВИТАМИНОВ В ПИТАНИИ ДЕТЕЙ»
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 647.69 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
В КАКИХ ПРОДУКТАХ «ЖИВУТ» ВИТАМИНЫ Витамин А — содержится в рыбе, морепродуктах, абрикосах, печени. Обеспечивает нормальное состояние кожи и слизистых оболочек, улучшает зрение и сопротивляемость организма в целом. Витамин B1 — находится в рисе, овощах, птице. Укрепляет нервную систему, память, улучшает пищеварение. Витамин B2 — находится в молоке, яйцах, брокколи. Укрепляет волосы, ногти, положительно влияет на состояние нервов. Витамин РР — в хлебе из грубого помола, рыбе, орехах, овощах, мясе, сушеных грибах. Регулирует кровообращение и уровень холестерина. Витамин PP ( Ниациновый эквивалент) - наиболее богаты рыба и томаты. Участвует в процессе метаболизма, окислительных и дыхательных процессах. Витамин В6 — в цельном зерне, яичном желтке, фасоли. Благотворно влияет на функции нервной системы, печени, кроветворение. Витамин В5 — в фасоли, цветном капусте, яичных желтках, мясе. Регулирует функции нервной системы и двигательную функцию кишечника. Витамин B12 — в мясе, сыре, продуктах моря. Способствует кроветворению, стимулирует рост, благоприятно влияет на состояние центральной и периферической нервной системы. Витамин В9 — в савойской капусте, шпинате, зеленом горошке. Необходим для роста и нормального кроветворения. Витамин Н — в яичном желтке, помидорах, неочищенном рисе, соевых бобах. Влияет на состояние кожи, волос, ногтей и регулирует уровень сахара в крови. Витамин С — в шиповнике, сладком перце, черной смородине, облепихе. Полезен для иммунной системы, соединительной ткани, костей, способствует заживлению ран. Витамин D — в печени рыб, икре, яйцах. Укрепляет кости и зубы. Витамин Е — в орехах и растительных маслах. Защищает клетки от свободных радикалов, влияет на функции эндокринных желез. Витамин К — в салате, кабачках и белокочанной капусте. Регулирует свертываемость крови. Бэта -Каротин – фрукты и овощи, которые окрашены в яркие, насыщенные оранжевый и желтый цвета, а также темно-зеленые листовые овощи. Способствует противостоять внешним опасностям. Витамин В4 - в пророщенной пшенице , субпродуктах, яйцах. Принимает участие в жировом обмене, способствует очищению печени от жиров.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультации для родителей "Роль родителей в укреплении здоровья детей"
Рекомендации по приобщении ребенка к здоровому образу жизни...
![](/sites/default/files/pictures/2013/04/06/picture-235477-1365257386.jpg)
Консультация для родителей: «Роль родителей в развитии речи детей»
Цель: объяснить какую, роль играют родители в постановке литературной речи детей.В семье появился малыш. Всем хочется, чтобы он был самым умным, здоровым, красивым, учился с интересом, радостью,...
![](/sites/default/files/pictures/2019/02/17/picture-482092-1550424849.jpg)
Консультация для родителей: "Роль родителей в развитии речи детей!"
Задачи: помочь родителям в развитии речи их детей....
![](/sites/default/files/pictures/2014/04/15/picture-428983-1397549468.jpg)
Консультация для родителей «Роль родителей в воспитании у детей любви к родному городу»
Цель: Показать родителям возможные формы и методы работы по воспитанию у детей любви к родному городу.Чувство патриотизма так многогранно по своему содержанию, что не может быть определено неско...
![](/sites/default/files/pictures/2015/09/11/picture-665636-1441968844.jpg)
Консультация для родителей: "Роль родителей в развитии речи детей дошкольного возраста!"
Каким же образом родители могут помочь в формировании правильного произношения и развитии речи детей. Самым первым и главным является создание правильной речевой среды в семье, а самое важное здесь – ...