Консультация для родителей "Использование самомассажа для оздоровления детского организма"
консультация (подготовительная группа)

Консультация для родителей «Использование самомассажа для оздоровления детского организма».

Сегодня увеличилось число дошколят, которые с трудом застегивают пуговицы и завязывают шнурки, едва удерживают ножницы. Это плата за достижения цивилизации. В XXI веке, ребенок, свободный от ручной работы по дому, все хуже чувствует мышцы собственных рук.

Стимулировать кинестетические ощущения от мышечных движений, нормализовать мышечный тонус и добиться необходимой силы мышц могут помочь пальчиковые игры, дополненные приемами самомассажа.

Цель самомассажа заключается в профилактике простудных заболеваний, повышении жизненного тонуса у детей. На ладони человека находится множество важнейших, биологически активных точек. Делая массаж ладони, ребёнок воздействует на весь организм в целом. Массаж не должен вызывать у ребёнка неприятные ощущения. Предлагая ему сделать самомассаж, можно сказать: «Мы немножко погреем ручки».
        Можно выполнять массаж с использованием: зубной щётки, массажной расчёски, ребристого карандаша, массажного мячика, шишки.
        Как и классическая пальчиковая игра, игры с элементами самомассажа, сочетаются с проговариванием коротких стихотворений или рифмовок. Такая игра привлекает ребенка, делает ее наполненной смыслом, а значит, интересной малышу. При этом играть предлагается с обычным карандашом.

Приемы, освоенные ребенком, помогут в школе, когда уставшие пальчики начинают дрожать, или при подготовке домашнего задания. Играя, вы помогаете руке ребенка окрепнуть, а также развиваете и совершенствуете его речь. 

     Виды упражнений при самомассаже с использованием карандаша с граненой поверхностью:

1.Самомассаж ладоней. Зажмите карандаш между ладонями. Пальцы выпрямлены и направлены вперед. Начните прокатывать карандаш вперед-назад, перемещая его вдоль мягкой части ладошек.

2. «Самомассаж ладоней и пальцев». Зажмите карандаш между ладонями. Поверните их так, чтобы ладонь левой руки была направлена вверх. Начните выполнять прокатывающие движения карандашом: вперед – назад. Старайтесь, чтобы карандаш «добегал» до кончиков пальцев. Поменяйте положение: теперь вверх направлена правая ладонь.

3. «Самомассаж кончиков пальцев». Зажмите карандаш в правой руке, между подушечками большого и указательного пальцев. Кончик карандаша «смотрит» в пол. Сделайте несколько перетирающих движений: вперед-назад. Повторите упражнение, зажав карандаш между большим и средним, большим и безымянным пальцами, большим и мизинцем. Переложите карандаш в левую руку. Пальчики правой потяните, напрягая: раз и два («Потянулись. Потянулись!»). Выполните упражнение для левой руки.

 4. «Самомассаж внешней стороны кистей рук». Карандаш положите на стол горизонтально. Накройте его ладонью правой руки. Левой выполняйте поглаживающие движения: от запястья до кончиков пальцев. Поменяйте руку и повторите упражнение.

 5. «Самомассаж подушечки большого пальца». Зажмите карандаш в правой руке, удерживая его вертикально четырьмя пальцами. Кончиком большого пальца проталкивайте карандаш вниз. Выполните упражнение 5 раз. Повторите для левой руки:

6. «“Лесенка”: динамическое упражнение с элементами самомассажа». Зажмите карандаш вертикально: его нижний конец должен оказаться между основанием большого пальца и ладонью. Перехватите карандаш сверху другой рукой. Выполняйте перехваты, меняя руки. Добравшись до верхнего края, переверните карандаш. Повторите упражнение.

7. Удерживайте карандаш в горизонтальном положении, зацепив указательными пальцами у концов. Попеременно открывая-закрывая пальцы, передвигайте их к середине.

8. Большим и указательным пальцами правой руки удерживайте карандаш за кончик параллельно полу. Щепотью из большого, указательного и среднего пальцев левой руки выполняйте скользящие движения по карандашу, словно натирая его: вперед- назад.

9. Удерживайте карандаш вертикально: сначала четырьмя пальцами правой руки (большой отведен в сторону), потом большим пальцем и ладонью. Поменяйте руки.

10. Зажмите карандаш между большим и указательным пальцами правой руки. «Шагайте» по столу, удерживая карандаш. Поменяйте руки.

11. Поверните руки ладонями друг к другу. Удерживайте карандаш за концы основаниями больших пальцев. Подушечки пальцев правой руки последовательно касаются одноименных пальцев левой: указательные, средние, безымянные, мизинцы. Повторите 3 раза.

Опустите карандаш. Встряхните кисти.