Памятка для родителей на тему:" Правильное питание летом".
материал (старшая группа)
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
pamyatka_dlya_roditeley_na_temu_pravilnoe_pitanie_letom.docx | 13.72 КБ |
Предварительный просмотр:
Памятка для родителей на тему: «Правильное питание летом»
Научные данные показали, что летом повышается двигательная активность ребенка, что вызывает в свою очередь, усиление обменных процессов, увеличение потребления белков, витаминов, минеральных веществ. Естественно, чтобы покрыть эти дополнительные затраты, надо увеличить как калорийностью, так и пищевую ценность детского рациона. Летом у детей уменьшается выделение пищеварительного сока, понижается аппетит. Что же делать? Необходимо повысить калорийность питания ребенка на 10-15 % и внести некоторые изменения в состав рациона. Ребенку нужно давать больше молока и молочных продуктов кисломолочных напитков, которые лучше усваиваются. Хорошо и стакан кефира (можно перед сном). Необходимы свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень. Они не только обогащают пищу витаминами и минеральными солями, но и нормализуют кислотно-щелочное равновесие в организме, которое часто нарушается в условиях перегревания.
Необходимо изменить режим кормления, поменять местами обед и полдник. Так, в жаркое полуденное время, когда аппетит у ребёнка резко снижается, ему подойдет более легкое питание кисломолочные продукты, соки, фрукты, ягоды. А когда ребенок поиграет после дневного сна и проголодается, он прекрасно справится е калорийным, богатым белками, полноценным обедом.
В жару у детей повышается потребность в жидкости. В жаркие дни полезно давать питье пред кормлением. Это повышает аппетит. Можно разрешить запивать второе блюдо соком, водой и т.п.
И, наконец, не забывайте летом тщательно следить за соблюдением необходимых гигиенических правил, используйте только свежие, высококачественные продукты, тщательно мойте овощи, фрукты.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Информация для родителей на тему "правильное питание малышей"
Эта папка-передвижка была сделана мной, для проекта родительский клуб....
Папка - передвижка для родителей на тему "Правильное питание детей дошкольного возраста"
Познакомит родителей как правильно кормить ребенка, чтобы корректировать все отклонения в деятельности желудочно - кишечного тракта....
Консультация с родителями на тему: "Правильное питание дошкольников"
“Человек рождается здоровым, а все его болезни приходят к нему через рот с пищей” ...
Мероприятие с родителями на тему «Правильное питание – здоровое состояние»
Конспект мероприятия с родителями на тему "Правильное питание - здоровое состояние". Разработано для родителей первой младшей группы...
Консультация для родителей на тему: «Правильное питание залог здоровья и сохранения физической формы».
Муниципальное дошкольное образовательное учреждениедетский сад № 24 общеразвивающего вида Консультация для родителей ...
Памятка для родителей на тему: "Правильно отвечайте на детские вопросы"
Дорогие родители! Всем нам хорошо известно, как дети любят задавать вопросы. “Почему, зачем, как?” – шквал вопросов в течение дня часто утомляет взрослых. Иногда детям отвечают...