Консультация для родителей " Нужен ли ребёнку дневной сон?"
консультация (подготовительная группа)

             Консультация для родителей

        « Нужен ли ребёнку дневной сон».

Дети посещающие детский сад, довольно быстро свыкаются с тем, что « тихий час» для них обязателен. Увы, но в большинстве семей нет традиции укладывать детей спать днем в выходные дни.  Вот и получается, что « детсадовские» дети по выходным отдыхают от режима, а малыши, не посещающие детский сад, зачастую и вовсе лишены дневного сна. Большинство педиатров и опытных родителей считают, что до 6 лет каждому ребёнку просто необходимо около двух  часов дневного отдыха.  И чем младше ребёнок, тем больше он нуждается в этом  отдыхе. Уже к 7 – 8 годам организм начинает перестраиваться на монофазный ( исключительно ночной сон). С этого времени от привычки спать,  можно днем отвыкать.  Однако, по утверждению большинства специалистов, некоторые скрытые элементы полифазности у многих ребят. Многие мамы, перестав  укладывать малышей днем, оправдывается тем, что сделать это невозможно. И все же, если вы проявите немного настойчивости, послеобеденный отдых наверняка наладится. Во – первых, для того, чтобы быть здоровым. Дело в том, что биоритмы сна и бодрствования очень важны для нашего организма. По ним природы проверяет все остальные биоритмы:  от многолетних циклических процессов до микроритмов.

Освободив ребёнка от дневного сна,вы создаете почву для рассогласования многих процессов в организме, создавая предпосылки так называемого « десинхроноза  биоритмов»

Следствием этого зачастую становится, как повышенная возбудимость, так и утомление детей, задержки нервно – психического развития. Наблюдается ослабление иммунитета, склонность к простудам и инфекциям задержки роста.  Такие дети часто устают, они  сильнее своих сверстников. Во время сна организм вырабатывает особое вещество позволяющее организму лучше адаптироваться к повышенным нагрузкам.  Доводов « за» дневной сон предостаточно.  Очень многие родители идут на поводу детей и утверждают, что идти против воли ребёнка совершенно бессмысленно.

Конечно, очень часто за этим стоит простое нежелание тратить время и нервы на непростой процесс укладывания карапуза, спать против его желания. Некоторым детям  в возрасте до 6 лет нужно до получаса для  нормального засыпания, а родителям или некогда, или просто не хочется возиться с капризным ребёнком. Не ленитесь, этим вы мешаете собственному ребёнку нормально развиваться.  Многие  дети не хотят укладываться спать днём ,потому  что не хотят быть похожими на маленьких. В этом случае оптимальный способ убедить ребёнка спать – просто прилечь вместе  с ним. Увидев, что вы тоже начали укладываться, дети довольно быстро успокаиваются и засыпают.

И еще  - любые крайности вредны. Не стоит бояться и обратного, то есть любого кратковременного отклонения от режима. Изредка отступая от него мы  тренируем  собственные биоритмы. Нашему организму такие встряски идут на пользу и помогают держать себя в тонусе.