"Спортивный уголок у вас дома". Консультация для родителей.
консультация

Консультация для родителей на тему:

 «Спортивный уголок у вас дома».

Наверное, все согласятся, что главной ценностью в нашей жизни является здоровье. Его не купишь ни за какие деньги. И самым ценным для нас является здоровье наших детей.

Здоровье детей тесно связано с общим физическим развитием. Дети, которые занимаются спортом, закаляются, правильно питаются, как правило гораздо  здоровее, чем дети, не имеющие такой возможности. Следовательно, задача родителей создать условия для полноценного физического развития своих детей. Как же это сделать? Самым оптимальным будет создать дома спортивный уголок, в котором ребенок сможет заниматься в любое удобное для него время.

Что должен включать в себя «домашний спортзал»?

1. Шведская стенка. Она занимает совсем немного места и ее можно легко разместить даже в самой маленькой квартире, а польза от нее огромная. Забираясь вверх и спускаясь вниз, ребенок массирует стопы ног и укрепляет свод стопы, что является эффективной профилактикой плоскостопия. Если шведская стенка оборудована также турником и другими снарядами (канат, кольца, веревочная лестница, перекладина и т.п.), это значительно расширяет возможности тренировки всех групп мышц и увеличивает разнообразие упражнений. Занятия на таком комплексе способствуют укрепления позвоночника, предотвращают его искривление. Особенно полезно для позвоночника висеть на турнике.
2. Массажные дорожки. Так же для профилактики плоскостопия необходимо иметь различные массажные дорожки. Их можно купить в магазине или изготовить самостоятельно.
3. Мелкие физкультурные снаряды и пособия: мячи разных размеров, обручи, скакалки, кегли, кольцеброс, гантели, детский дартс, мешочки для метания.

Безопасность в спортивном уголке.

• Важно заботиться о том, чтобы ваш спортивный уголок был безопасным. Поэтому на полу под установленным снарядом необходимо расстелить мат.
• Рядом со спортивным уголком не должно быть никаких предметов с острыми углами. Ребенок не должен дотягиваться до острых углов мебели при раскачивании и спрыгивании. Также важно, чтобы вокруг спортивного комплекса было достаточно места для выполнения разного рода упражнений.
• Нельзя устраивать спортивный уголок возле окна.
• Первое время во время занятий и игр в спортивном уголке ребенку необходима страховка взрослого. Когда малыш будет уверенно подниматься и спускаться сам, можно будет допускать его в спортивный уголок без постоянного присмотра и страховки.

Маленькие хитрости.

• Для занятий следует использовать как можно больше вспомогательных средств: игрушки, воздушные шары и т.д. они помогут привлечь внимание, будут стимулировать детей к выполнению разнообразных упражнений.
• Одежда для занятий существенной роли не играет. Однако, если вы хотите укрепить мышцы стопы и одновременно закалить ребенка, то лучше всего заниматься в хлопчатобумажной футболке и босиком.
• Для создания радостного настроения включите музыку. Во время занятий обязательно разговаривайте с ребенком, улыбайтесь ему.
• Упражнения проводить в игровой форме.
• Устраивать соревнования по принципу: «Кто скорее добежит» или организовать сюжетную игру по мотивам литературного произведения с вплетением в сюжет физических упражнений.

Занимаясь и играя вместе с ребенком, помогая ему самостоятельно подтянуться, залезть до верха лесенки, перепрыгнуть через кубик, вы  даете ему возможность восхищаться вами: «Какой папа сильный! Какая мама ловкая!»

Многие проблемы со здоровьем гораздо легче предотвратить, чем лечить.