Консультация для родителей "Чтобы физкультура не нанесла вред ребенку"
консультация (младшая группа)

                  Чтобы физкультура не нанесла вред ребенку

            Возрастные особенности детей младшего возраста

Ходьба

Для младшей группы характерна высокая двигательная активность , которая строится преимущественно на основе ходьбы. При этом у детей еще нет согласованности движений рук и ног, при ходьбе ребенок наступает всей ступней.

Темп ходьбы неустойчив. Широко используются задания обойти , перешагнуть предметы. Также стоит задача учить детей ориентироваться в пространстве.

Прыжки

В младшем возрасте на первом этапе дети не умеют отталкиваться двумя ногами. Не сформирована ступня , поэтому прыжки с большой высоты могут быть травмоопасными.

Оборудование для спрыгивания используется высотой – 15-20 см. Несмотря на то , что движения недостаточно скоординированы ( при прыжке ребенок приземляется тяжело на всю ступню) , уже начинается обучение прыжку в длину с места.

Использование гимнастических матов помогает снизить при прыжке нагрузку на ступню.

Равновесие

Детям 3-4 лет трудно дается сохранение равновесия , как в статических позах ,так и в динамических упражнениях. Использования для занятий гимнастических валиков , бревна , доски, балансиров помогает воспитывать самообладание , смелость , способствует развитию координации. Высота  гимнастической скамьи 25 см.

Ползание и лазанье

Дети младшего дошкольного возраста рано овладевают такими видами движений  , как ползание по полу , пролезание в обруч , под веревочку , натянутую на высоте 40-50 см , перелезание  через бревно , скамейку.

Эти упражнения малыши усваивают довольно быстро. Более трудным для них является  ползание в сочетании с упражнениями в равновесии ( ползание в упоре стоя на бревне).

Младшие дошкольники , лазая по вертикальной лесенке или гимнастической стенке , часто плохо координируют движение рук и ног , проявляют нерешительность. Высота гимнастической стенки не должна превышать 1.5 метра.

Запрещенные движения

- поднимая ребенка , нужно держать его за предплечье, так как кости и мышцы запястья еще не окрепли. Самый безопасный способ – поддерживать ребенка за бедра.

- не рекомендуют дошкольникам висеть только на руках , это дает чрезмерную нагрузку на суставы  и плечевой пояс.

-  нужно заменить простой вис на смешанный,  когда ребенок упирается коленями или легко достает опоры носками ног.

- при лазании нельзя разрешать ребенку залезать выше того уровня , на котором можете его достать.

- во время физкультуры нужно стараться включать в работу все группы мышц

- нельзя заниматься с детьми на тренажерах и снарядах выпускаемых для занятий взрослых людей

- нельзя разрешать детям совершать спрыгивание с высоты более 20 см в три года и 40 см в семь лет. Приземление должно быть пружинящим на полусогнутые ноги.

Несоблюдение данных правил часто приводит к перегрузке позвоночника и мощному сотрясению внутренних органов.

- исключить наклоны головы назад из-за нестабильности шейных отделов позвоночника. Заменить круговые вращения головой- наклонами вперед , в стороны и поворотами.