Здоровье вашего ребенка осенью
консультация
Консультация для родителей ,которая содержит рекомендации по сохранению здоровья детей осенью.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 17.41 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация « Здоровье вашего ребенка осенью»
Вот и закончилось лето , а это значит пришла осенняя пора, пора простуд.
Для сохранения здоровья детей в осенний период необходимо соблюдение правильного режима дня, а именно отдыха и сна. Для ребенка дошкольного возраста необходим дневной сон 1.5-2 часа.
Питание ребенка также очень важный фактор для укрепления иммунитета, особенно осенью . В этот период нужно максимально обогатить рацион ребенка свежими овощами и фруктами ,а также соками, если нет аллергических реакций: яблочный, сливовый, грушевый, морковный. Цитрусовые использовать с осторожностью и не каждый день.
Хорошо использовать сезонные овощи, фрукты.
Сладости, а особенно конфеты, лучше заменить сухофруктами , в них содержится очень много микроэлементов, которые полезны для иммунной системы. Добавляйте в пищу побольше зелени (петрушка, укроп, сельдерей). Также включите в рацион брокколи, цветную капусту, морковь, свеклу.
Большое значение имеют прогулки на свежем воздухе не менее 2 ч. в день. Ребенку для правильного развития нужно много двигаться. Осенью дни становятся короче, ночи длиннее, возможностей для активного отдыха все меньше,но ни в коем случае не стоит отказываться от физической активности.Правильные нагрузки только улучшат здоровье вашего ребенка. По возможности гуляйте со своим ребенком после детского сада и обязательно – в выходные.Важно заниматься с ребенком подвижными видами спорта (футбол, волейбол, теннис). Часто проветривать помещение.
Безусловно, все родители знают, как опасно переохлаждение для ребенка. Однако в тоже время, стоит помнить о том, что одеваться нужно по погоде, а не кутать ребенка во всю имеющуюся одежду.
Одевайте своего ребенка по сезону.
Основные требования к одежде ребенка:
1.Хорошая обувь в соответствии с погодой - это залог здоровья вашего ребенка. Ноги должны быть сухие и теплые.
2. Головной убор или капюшон на куртке. Голову всегда держим в тепле.
Соблюдайте эти основные правила и никакие простуды вам не страшны.
Здоровья вам и вашим детям.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация "10 заповедей для здоровья вашего ребенка"
Эту консультацию для родителей можно использовать для оформления родительских уголков во всех возрастных группах ДОУ....
![](/sites/default/files/pictures/2017/02/26/picture-607846-1488130060.jpg)
Анкета для родителей "Здоровье вашего ребенка".
Вопросы анкеты помогут выявить картину знаний родителей о состоянии здоровья своих детей и мероприятий по укреплению здоровья дошкольников....
![](/sites/default/files/pictures/2019/05/27/picture-678236-1558967819.jpg)
Анкета «Здоровье вашего ребенка»
Цель анкеты - проанализировать работу детского сада по укреплению здоровья детей и снижению их заболеваемости....
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/26/picture-988953-1516949340.jpg)
Буклет "Здоровье вашего ребенка - в ваших руках"
Буклет посвящен здоровому образу жизни детей в семье....
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/25/picture-1001639-1516873758.jpg)
Отчёт о мастер-классе «Здоровье вашего ребенка в ваших руках»
Отчёт о мастер-классе«Здоровье вашего ребенка в ваших руках» 17 февраля 2017 года в рамках работы родительского клуба «Мамина школа» был проведен мастер-класс по теме: &la...