Консультация для родителей. Режим сна ребенка в 2 года.
консультация (младшая группа)

                                    Консультация для родителей   

                                   Режим сна ребенка в 2 года

Малышу исполнилось 2 года. Он уже очень смышленый и более самостоятельный, точно знает чего хочет, он может быть своенравным и упрямым. Сон ребенка в 2 года приобретает новые особенности. Часто в этом возрасте остро встает проблема дневного сна, происходят ложные отказы от дневного сна, но у многих детей есть трудности и с ночным сном и уложить ребенка спать становится труднее.

Причины ложного отказа от дневного сна:

- недосып;

-некорректный режим;

-отсутствие ритуала перед сном;

-резкая смена деятельности;

-переутомление ребенка после активных развивающих занятий

Двухлетним детям нужно в среднем 12–13 часов сна в сутки. В том числе около 2 часов дневного сна и примерно 11 часов ночного.

Если по каким-то причинам ребенок не спит днем, то всю свою суточную норму сна ему обязательно нужно высыпать ночью. Многим детям в этом случае требуются еще и дополнительные полчаса сна к их обычной суточной норме – для компенсации более сильной, чем обычно, усталости.

Оптимальное время бодрствования, включающее в себя игры, еду, подготовку ко сну, ритуал перед сном, укладывание и процесс засыпания, как правило, составляет 5–6 часов.

                                                           Этапы  развития

• Существуют ли границы? На сон в этом возрасте может повлиять очередной скачок развития. Это время, когда дети начинают осознавать, что они своей волей могут влиять на мир вокруг себя – и они активно «проверяют границы на прочность». Ребенок учится обращаться с этими границами разными способами – соблюдать их и нарушать. Идет волна нарушения правил и игнорирования запретов: «Слезу с кровати и пойду играть, что будет делать мама?» Если родители соглашаются и позволяют ребенку вместо сна пойти играть или смотреть мультики, ребенок получает информацию о том, что правило «днем нужно спать» ненадежно и его можно нарушать, затем у ребенка может сформироваться ассоциативная логическая цепочка – чтобы получить желаемое нужно сопротивляться и плакать. Так родители невольно закрепляют плач, протесты и отказ от сна.

 Чтобы этого избежать важно сформулировать четкие правила для ребенка и самим их соблюдать обязательно:

• время «тихого часа» обязательно каждый день;
• шторы закрыты;
• малыш в пижаме (подготовлен ко сну);
• в комнате тишина, без игрушек, мультиков и активных игр;
• малыш минимум час должен находиться в своей кроватке;
• родитель может находиться рядом, если ребенок еще не обучен навыку самостоятельного засыпания

• Педантичность. Для двухлеток характерна крайняя педантичность, когда нужно делать только так, как он считает нужным и правильным, и никак иначе. Еще больше возрастает значение ритуалов перед сном.

• Период «Нет!» Часто в этом возрасте дети переживают период «Нет!» – когда сопротивление, неприятие и протест вызывают любые предложения и действия родителей, не исключая и укладывание на дневной или ночной сон. Продолжительность и бурность этого периода напрямую зависит от реакции родителей – следует понимать естественность этого процесса и помогать своему малышу перерасти этот этап как можно спокойнее.

• Иллюзия самостоятельности. С 2 лет ребенок начинает психологически отделяться от мамы и активно старается самостоятельно принимать решения – даже если он к этому еще не готов. Это относится и к вопросам сна и укладывания. Многие дети стремятся отказаться от дневного сна или отказываются укладываться на ночной сон. Важно помнить, что такая самостоятельность малышу все-таки еще не по силам, эта ответственность для него чрезмерная. В этом возрасте особенную важность приобретает ведущая ребенка, но настойчиво и терпеливо показывает ему, что некоторые вопросы пока еще остаются вне его компетенции. Когда ребенок убеждается в незыблемости границ, он примиряется с этим и успокаивается. Проблемы с укладыванием довольно быстро уходят.