Статья "Нужен ли дневной сон" Консультация для родителей
статья (младшая группа)

«Нужен ли дневной сон»

Для многих мам этот вопрос действительно является проблемой. А некоторые абсолютно не расстраиваются, когда ребёнок отказывается спать днём и просто перестают его укладывать. Как же понять, до какого возраста ребёнку нужен дневной сон и нужен ли он ему вообще?

Мнение педиатров

      Вряд ли ваш ребенок сможет самостоятельно решать, надевать ли ему резиновые сапоги в непогоду или есть на завтрак кашу. Точно так же нельзя полагаться на его решение в вопросе дневного сна. Режим дня маленького человека помогает ему в развитии больше, чем можно себе представить: здоровый сон улучшает психическое и физическое здоровье каждого малыша, и дневной отдых в этом не исключение.

Мнение ученых

          Одна из уже доказанных гипотез гласит, что во время дневного сна дети лучше запоминают информацию: их мозг развивается и усваивает новые слова, происходящие с малышом события, и после пробуждения показывают лучшие результаты обучения. Дети же, чем сон днем ограничен, показывают проблемы с поведением, у них выявляется гиперактивность и синдром дефицита внимания.

Мнение родителей

       Правильный режим дня доказан родителями: без дневного сна многие малыши капризничают, плохо себя ведут, хуже контролируют эмоции и поведение. Родители и педагоги часто отмечают, что, не имея возможности полноценно высыпаться, дети становятся более импульсивными, раздражительными, рассеянными, могут беззаботно и заливисто смеяться, а потом внезапно заплакать.

Мнение физиологов

         С физиологической точки зрения лишенный сна ребенок больше подвержен стрессам, что способствует выработке надпочечниками гормона кортизола, отвечающего за развитие стрессовых реакций. Он затрудняет процессы торможения в нервной системе ребенка, не дает ему расслабиться и ухудшает память. Кроме того, при его повышенной выработке снижается иммунитет, замедляется развитие мозга.

Итак, давайте разбираться, что делать, если малыш отказывается спать днём:

• Залог хорошего дневного сна – это режим. Как бы ни пугало это мам, режим для ребёнка — вещь обязательная. Дети быстро к нему привыкают и в назначенный час уже готовы есть/гулять/спать. Если малыш не хочет засыпать днём, пересмотрите его распорядок дня. Возможно ребёнок поздно просыпается, из-за того, что поздно ложится, поэтому к дневному сну просто еще не устает. Сделайте утренние прогулки регулярными (это полезно не только для малыша, но и для мамы). Укладывайте спать ребёнка сразу после обеда. Таким образом, вы создадите определённые ритуалы, выполняя которые, ребёнок будет более спокойно соглашаться на дневной сон. Главное, всегда соблюдать установленный режим.
• Следите за температурой в комнате. Проветривайте её перед сном. Дети очень плохо спят, когда в комнате жарко и душно. Также такой микроклимат очень плохо сказывается на слизистой носа, что отрицательно сказывается на восприимчивости ребёнка к вирусам и бактериям.
• Никогда не используйте дневной сон в качестве наказания. Напротив, рассказывайте ребенку, зачем нужно спать днём, что происходит в организме, когда они спят.

Даже краткий дневной сон лучше полного его отсутствия у ребенка. Нервная система малышей еще недостаточно окрепла и без посторонней помощи в виде дневного отдыха не справляется со стрессом, который получает ребенок в течение всего дня. Так что при дневном сне, даже коротком, малыш будет гораздо бодрее и веселее себя чувствовать, а его организм будет развиваться так, как необходимо.