консультация для родителей "Формирование ценностного отношения ребёнка к здоровью в семье
консультация

Муниципальное дошкольное образовательное автономное учреждение

«Детский сад № 69»

Консультация для родителей

«Формирование ценностного отношения ребёнка к здоровью в семье»

                                                 Подготовила:

                                                                           Пищугина Ольга Алексеевна

                                                                                    инструктор физической культуры

                                                                                           высшей квалификационной категории

В некоторых странах больше половины смерти приходиться именно на сердечно – сосудистые, а они вызываются преимущественно малоподвижным образом жизни, т.е. «гипокинезия» - понижение мышечной деятельности человека.

Она сказывается с раннего детства. Современный ребёнок двигается гораздо меньше, чем ему предназначено природой.

В детском возрасте закладывается фундамент здоровья человека на всю жизнь, формируется отношение ребёнка к физической культуре. Поэтому, не может не волновать такое явление, как малая подвижность детей. Она снижает сопротивляемость детского организма, сказывается на восприимчивости к заболеваемости, способствует появлению у детей полноты, нарушение осанки, плоскостопия.

В детском саду приняты все меры по оздоровлению и закаливанию детей, развитию их двигательных качеств с помощью новых физических упражнений и игр. Но, физические упражнения только тогда приносят пользу, когда ими занимаются систематически. Поэтому и нужна взаимосвязь детского учреждения и семьи.

Но, анкетирования (проведённое Кафедрой теории и методики физического воспитания Запорожского педагогического института) показало, что все родители хотят, чтобы их дети занимались спортом, но сами никаких действенных мер не предпринимают. И только из 26 опрошенных семей, 5 семей личным примером увлекли детей спортом.

К формам физического воспитания относятся: утренняя гимнастика; закаливающие процедуры в сочетание с физическими упражнениями; прогулки; подвижные игры; туристические походы пешком и на лыжах, игры, участие в коллективных соревнованиях.

Родители обязаны ежедневно находить время для занятий физическими упражнениями со своими детьми и тщательно следить за их здоровьем; обращать внимание на внешний вид детей; настроение и самочувствие ребёнка. Так же большое значение в формировании у детей стойкого интереса к занятиям физической культурой, имеет пример родителей.

Нередко у ребенка возникает стойкое желание выполнять лишь любимые упражнения, например, ездить на самокате, играть с мячом, прыгать со скакалкой. И тогда роль взрослого состоит в том, чтобы не дать ребенку ограничиться только такой двигательной активностью. С раннего возраста у детей необходимо формировать привычку ежедневно выполнять утреннюю гимнастику.

Кроме того, важны ежедневная двигательная активность и активный отдых, поэтому родители должны знать подвижные игры, их содержание и правила.

В теплый период года необходимо повышать двигательную активность дошкольников на природе. Это ходьба между деревьями, по бревну или доске («мостик через речку»); перешагивание через корни, бревно; перелезание через бревно; подлезание под сучья; прыжки с возвышения (пень, бревно); подъем в гору и спуск с горы; перепрыгивание препятствий с места и с разбега. С целью повышения выносливости детей рекомендуется проводить бег в медленном темпе: с дошкольниками старшей группы - до 1,5 минут, в подготовительной к школе группе - до 2 минут. Используется и бег с высоким подниманием бедра, на прямых ногах (не сгибая их в коленях), приставным шагом боком и др. Все перечисленные виды движений можно проводить в игровой форме, что улучшает качество их выполнения, повышает интерес детей и поддерживает их положительные эмоции.

Зимой возможностей немало: катание на санках с горки, на коньках, лыжах, спортивные игры (элементы баскетбола, футбола, настольного тенниса, плавания) в помещении.

Пешеходные и лыжные прогулки являются одной из наиболее эффективных форм активного отдыха, рационального использования свободного времени для укрепления здоровья. Лыжные прогулки могут включать кратковременные переходы, чередующиеся с отдыхом продолжительностью до 20 минут в старшей группе и до 30 минут в подготовительной к школе группе без дополнительных двигательных заданий.

Итак, двигательная активность играет важнейшую роль в укреплении здоровья ребенка, в формировании систем организма, оказывает стабилизирующее воздействие на становление психических функции. Большое значение в укреплении здоровья имеют циклические, т.е. длительные, регулярно повторяющиеся упражнения, направленные на тренировку и совершенствование выносливости. Именно выносливость в сочетании с закаливанием обеспечивает надежную защиту от острых pаспираторных заболеваний.

Популярное циклическое упражнение бег трусцой со скоростью 5-7 км/ч. Начиная такие упражнения с 3-4-го года жизни (преимущественно в игровой форме), через один-два года можно получить хороший оздоровительный и общеразвивающий эффект. Нагрузку следует увеличивать постепенно, причем не за счет удлинения пробегаемой дистанции, а за счет ее повторения в одном занятии (2-3 раза). Постепенно при правильно организованной тренировке уровень выносливости старших дошкольников повышается вплоть до пробега 1,5-2 км без напряжения.

Спортивный уголок, созданный дома, помогает родителям разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков.

Необходимо сделать все возможное для более широкого использования физических упражнений и игр, организации физкультурных уголков дома и во дворе. Во многих семьях дети с раннего возраста имеют санки, лыжи, велосипеды, коньки, ракетки и воланы для игры в бадминтон, не говоря уже о мячах, обруче, скакалках, кеглях и др.

Однако сами они не всегда могут организовать игры, так как нуждаются в руководстве со стороны родителей, которые должны познакомить детей со способами использования физкультурного инвентаря, с правилами действий, содержанием игр.

Помните: оздоровительный эффект от игры на свежем воздухе в парке, на прогулочной площадке, значительно выше, чем от игры в закрытом помещении, как бы хорошо оно ни проветривалось.

Примеры простых и доступных младшим дошкольникам упражнений для выполнения дома вместе с родителями.

Кошечка

Цель. Развивать навык ползания, тренировать вестибулярный аппарат, укреплять мышцы туловища и конечностей.

Способ выполнения. Взрослый предлагает поиграть в кошечку: показать, как она оглядывается, пьет воду. После команды взрослого ребенок ползает на четвереньках, потом останавливается, поворачивает голову («кошечка оглядывается»), наклоняет голову к полу («кошечка пьет») (3 раза). Родитель хвалит ребенка.

Птичка

Цель. Развивать умение совершать прыжки, укреплять мышечный корсет позвоночника.

Способ выполнения. Взрослый предлагает поиграть в птичку. Ребенок сидит на ковре, скрестив ноги, согнув руки в локтях и касаясь пальцами плеч («крылышек»). Взрослый помогает ему выпрямить спину, поглаживая по лопаткам и притягивая локти назад как можно ближе к телу. Затем ребенок встает и прыгает на месте, как воробушек (3 раза).

Ласточка

Цель. Тренировать вестибулярный аппарат, развивать координацию движений, укреплять связочно-мышечный аппарат, туловище, руки.

Способ выполнения. Взрослый показывает, как делают «ласточку». Ребенок встает на одну ногу, вторую отводит назад, руки расставляет в стороны, туловище чуть наклоняет вперед, голову поднимает. Взрослый держит ребенка за руки (в дальнейшем за одну) и контролирует: правильно ли выпрямлены позвоночник и поднятая нога? Поза вначале удерживается не более 1 секунды, затем опорная нога меняется (3 раза).

Ежик вытянулся-свернулся

Цель. Укреплять мышечный корсет позвоночника.

Способ выполнения. В положении лежа (на спине) ребенок поднимает руки за голову и максимально вытягивается. Затем, поднимая верхнюю половину туловища к коленям, группируется, обхватывает ноги пол коленями (2-6 раз). Между повторениями упражнения надо полежать и расслабиться.

Качалка

Цель. Укреплять мышцы туловища и конечностей, развивать координацию движений, совершенствовать функцию вестибулярного аппарата.

Способ выполнения. Взрослый предлагает поиграть в качалку. Ребенок, сидя на коврике, сгибает ноги в коленях, обхватывает их руками, затем с помощью взрослого, сгруппировавшись, перекатывается в положение лежа и делает несколько «качалок» на спине. Взрослый поддерживает ребенка за носки и в случае необходимости страхует, придерживая за затылок. В дальнейшем ребенок делает «качалку» самостоятельно (3 раза).

Полетел самолет

Цель. Развивать навыки бега, укреплять мышцы туловища, осваивать глубокое дыхание.

Способ выполнения. Взрослый говорит ребенку, что самолеты, прежде чем взлететь, разбегаются по взлетной полосе, и предлагает «полететь». Для этого ребенок должен подбежать к взрослому, тот подхватывает его под мышки, поднимает, де лает несколько кругов и ставит на ноги. «Самолеты гудят - перед разбегом набери побольше воздуха через нос, на выдохе говори “у-у-у-у” и беги ко мне», - говорит взрослый. При каждом следующем «полете» он отходит все дальше. Следует обратить внимание на то, что если кружение вызывает у ребенка негативную реакцию, то достаточно приподнять его или, прижав к себе, пройти несколько шагов (2 раза).

Помните, что в развитии у детей ценностного отношения к здоровью важную роль играете Вы, родители. Именно Вы формируете потребность в систематических занятиях физической культурой и в здоровом образе жизни.

Используемая литература:

1. ГЕРАСИМОВА Л. Формирование ценностного отношения ребенка к здоровью в семье // Дошкольное воспитание 2008-№6. – С. 109-112
2. ВОЛКОВА С.С. Как воспитывать здорового ребёнка// Москва 1981
3. ТИХОМИРОВА К.С. Если часто болеет ребёнок // Москва 1983
4. https://infourok.ru/konsultaciya-dlya-roditeley-formirovanie-cennostnogo-otnosheniya-rebyonka-k-zdorovyu-v-seme-1019621.html