Консультация для родителей "Основные комплексы упражнений для профилактики сколиоза"
консультация (подготовительная группа)
Воспитание ощущений нормальной осанки приобретается посредством многократного повторения правильного положения тела: лежа, сидя, стоя
Разработанные комплексы упражнений важны в процессе ежедневной утренней зарядки, гимнастики после дневного сна и в качестве домашних заданий. Предлагаемые рекомендации, занятия, игры и мероприятия, способствующие формированию правильной осанки и стопы, могут быть использованы с целью сохранения и укрепления здоровья, физического развития будущего первоклассника.
С этой целью рекомендуется включать в комплекс утренней гимнастики и самостоятельных занятий:
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 14.67 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей.
Основные комплексы упражнений
для профилактики сколиоза
Подготовила Озерова Е.Ф.
Воспитание ощущений нормальной осанки приобретается посредством многократного повторения правильного положения тела: лежа, сидя, стоя
Разработанные комплексы упражнений важны в процессе ежедневной утренней зарядки, гимнастики после дневного сна и в качестве домашних заданий. Предлагаемые рекомендации, занятия, игры и мероприятия, способствующие формированию правильной осанки и стопы, могут быть использованы с целью сохранения и укрепления здоровья, физического развития будущего первоклассника.
С этой целью рекомендуется включать в комплекс утренней гимнастики и самостоятельных занятий:
• Упражнения, стоя у зеркала. Ребёнок перед зеркалом несколько раз нарушает осанку и снова с помощью взрослого её восстанавливает, развивая и тренируя мышечное чувство;
• Упражнения у вертикальной плоскости (стена без плинтуса, дверь, фанерный или деревянный щит). Ребёнок становится к плоскости, прикасаясь к ней пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком.Даются различные динамические упражнения: отведение рук, ног в стороны, поднимание на носки, приседания.Дети выполняют несколько статических упражнений: напряжение мышц - от 3 до 6 сек., расслабление - от 6 до 12 сек.
• Упражнения с предметами на голове (кубики, подушечки, наполненные песком, мелкой галькой, опилками, установленными на темени, ближе ко лбу, способствуют воспитанию рефлекса правильного держания головы и умения напрягать и расслаблять отдельные группы мышц.К этим упражнениям относятся: ходьба, при этом руки сводятся перед грудью и разводятся в стороны; ходьба на носках, полусогнутых ногах; ходьба на коленях; ползание на четвереньках; приседания, не уронив при этом положенный на голову предмет.
• Упражнения на координацию движений.Здесь весьма полезны упражнения в равновесии и балансировании: стойка на одной ноге, ходьба по бревну, скамейке с предметом на голове и повороты.
Все эти упражнения способствуют развитию чувства правильной позы тела, развивают статическую выносливость мышц шеи и спины, воспитывают сознательное отношение к своей осанке.
Следует проводить и профилактику плоскостопия, так как уплощение стопы нарушает опорную функцию ног, что сопровождается изменением костного скелета таза и позвоночника.
Упражнения для профилактики плоскостопия проводятся в начале и в конце комплекса оздоровительной гимнастики.
Литература: Красикова И.С. « Сколиоз. Профилактика и лечение» Издат. Крона-Принт 2016г.
Анисимова Т.Г. Ульянова С.А. «Формирование правильной осанки»Изд.Учитель 2020 г.
+❤ В Мои закладки
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/11/picture-993803-1515654024.jpg)
Советы родителям для профилактики плоскостопия у детей. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ
Ребенку необходимо как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит к общему ослаблению организма, недостаточному развитию кровеносной и дыхательной систем, нервному истощению, деформаци...
![](/sites/default/files/pictures/2019/12/04/picture-1195831-1575457358.jpg)
Советы родителям для профилактики плоскостопия у детей. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ
Ребенку необходимо как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит к общему ослаблению организма, недостаточному развитию кровеносной и дыхательной систем, нервному истощению, деформаци...
![](/sites/default/files/pictures/2021/01/13/picture-1304140-1610519780.jpg)
Консультация: Лечебная физкультура для детей дома, комплекс упражнений для профилактики сколиоза.
Здоровьесберегающие технологии в ДОУ."Лечебная физкультура для детей дома, комплекс упражнений для профилактики сколиоза"...
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/07/picture-872906-1483784396.jpg)
консультация для родителей: Плоскостопие. Комплексы упражнений по профилактике плоскостопия.
консультация...
![](/sites/default/files/pictures/2022/03/31/picture-1217259-1648728236.jpg)
Консультация для родителей. "Основные комплексы упражнений для профилактики сколиоза"
Консультация для родителей. Основные комплексы упражненийдля профилактики сколиоза Подготовила Никифорова Т.М....
![](/sites/default/files/pictures/2022/11/11/picture-1435184-1668148852.png)
Лечебная физкультура для детей дома, комплекс упражнений для профилактики сколиоза.
Эта статья познакомит вас с основными упражнениями, которые составляют комплекс упражнений для профилактики сколиоза и укрепляют мышцы спины и брюшной пресс....