Режим - залог здоровья и нормального развития дошкольника
статья (младшая группа)

Режим дня основан на правильном чередовании различных видов деятельности и отдыха в течение суток. Он способствует нормальному развитию ребенка, его здоровья, воспитанию воли, приучает к дисциплине. Режим не только организовывает ребенка, но и стоит на страже его здоровья. Плюс к этому, вырабатываются полезные привычки, укрепляется воля, развивается организованность ребенка. Можно сказать, что режим дня – это выверенное и придуманное чередование труда, отдыха, питания и сна, в соответствии с возрастом малыша. Конечно, чтобы режим дня превратился в привычку, потребность, родителям надо не только учить ребенка этому, но и показывать на собственном примере важность и пользу режима. Помните, что именно в детстве закладываются все те хорошие привычки, которые затем, во взрослой жизни, помогут ребенку.

Все родители пережили особенно напряженный период, когда только явившись в мир человек должен приспособиться к необычным условиям. Облегчить эту адаптацию – приспособление к жизни – родители обязаны организацией определенного режима: в определенные часы кормление, бодрствование, пребывание на свежем воздухе и т. д.

Важнейший компонент режима- сон. Дошкольники дома обычно встают в определенные часы (перед уходом в детский сад). Но ложатся спать в одно и то же время редко. Вследствие этого у ребенка начинается хроническое недосыпание. Недосыпание вызывает постоянное чувство вялости. Расслабленности или наоборот, возбуждения. И то, и другое пагубно отражается на общем развитии. Такой режим не только не восполняет отсутствие нормального сна, но и способствует развитию лени.

В течение дня – лучший вид отдыха для ребенка – подвижные игры, занятия физкультурой и спортом. Составляют режим дня с учетом состояния здоровья, возрастных анатомо-физиологических и индивидуальных особенностей ребенка.

Сформированные в раннем детстве навыки здорового образа жизни сохраняются и в дальнейшем. Ребенок взрослея, будет всегда защищен от разнообразных вредных воздействий, с которыми ему неизбежно придется сталкиваться.

Правильное физическое воспитание в сочетании с отвечающим гигиеническим требованиям режимом дня, достаточной продолжительностью сна и разумным питанием – залог нормального роста и развития ребенка. У детей, воспитывающихся в детско саду, день подчинен строгому распорядку с предусмотренными прогулками и подвижными играми на свежем воздухе. Если сын или дочь воспитываются дома, также надо выработать строгий режим и следить за его неуклонным выполнением. Таким образом, режим дня – это режим жизни. И насколько более тщательно родители продумают режим дня своего ребенка и постараются внедрить его в жизнь, настолько это положительно отразится на всех сторонах жизни и здоровья вашего ребенка.