КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «ПЯТЬ СПОСОБОВ УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ РЕБЁНКА ОСЕНЬЮ»
консультация (старшая группа)

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«ПЯТЬ  СПОСОБОВ УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ РЕБЁНКА ОСЕНЬЮ»

Иммунитет – это сложная система, в работе которой задействован ряд органов. Укрепление иммунитета равносильно укреплению организма в целом, налаживанию работы всех его систем.
Говорить о закаливании осенью уже неактуально. Ребенку важно соблюдать режим дня (спать не менее 9-10 часов, 2-3 часа проводить на свежем воздухе). Вот  методы, которые, можно считать действенными.

 Диетический: добавь йогурта!
60-70% иммунных клеток находятся в желудочно-кишечном тракте! Важно, чтобы в меню ребенка присутствовали продукты, содержащие пробиотики: употребление живых бактерий активизирует микрофлору кишечника, усиливает синтез биологически активных веществ.
 Спортивный: плаваем и бегаем
Следующий этап этой программы – спорт. Хотите, чтобы ребенок рос здоровым, – отдайте его в спортивную секцию. Идеально 2-3 раза в неделю водить сына или дочь в бассейн. Впрочем, для укрепления организма подходит любой спорт.
 Натуропатический: природа лечит
Малина-калина, инжир с молоком, лимонный напиток – многие мамы вспоминают об этом, когда малыш уже чихает и кашляет. Настои трав и натуральные витаминные комплексы следует начинать давать не во время болезни, а до нее – для профилактики простуд.
Приучайте ребенка к вкусу чеснока – природного антибиотика: он содержит вещество аллицин, обладающее противомикробными свойствами.

Укрепляйте организм ребенка настоями ромашки, липы, натуральными витаминными комплексами (например, свежими ягодами, перетертыми с сахаром) до начала сезона простуд.
 Гомеопатический: ищем свое лекарство
Наверное, вы не раз слышали о гомеопатии. Можно сказать точно: это работает! Но назначение гомеопатического препарата должно проходить индивидуально – только для вашего малыша. В гомеопатии доктор подбирает конституционное лекарство для конкретного человека – то, которое не просто помогает справиться с болезнью, а гармонизирует все функции организма в целом, и в результате тот в силах сам противостоять вирусам и бактериям. Но в деле укрепления иммунитета гомеопатия не действует моментально. Нужно набраться терпения: результаты проявятся через 2-3 месяца

 Психологический: установка на здоровье
О том, что стресс – один из основных факторов снижения защитных сил, сейчас говорят везде. Наверное, вы и сами замечали: в осеннее-зимний период ребенок болеет чаще. Переход в новый детский сад, ссора с ребятами тоже может спровоцировать болезнь. Поэтому важнейшая задача мамы – учить сына или дочь спокойно реагировать на любые проблемы и во всем искать позитив.
Во время эпидемии гриппа не стоит забывать о простых мерах профилактики. Не водите ребенка в места массового скопления людей. Перед выходом на улицу, посещением детсада или школы смазывайте ноздри ребенка оксолиновой мазью. Перед сном не менее 10 минут проветривайте детскую комнату. Если же замечаете, что дитя заболевает, примите меры в первые же часы болезни (обильное питье, промывание носа соленой водой, полоскание горла ромашковым настоем). Иммунитет ребенка достаточно силен, чтобы дать отпор вирусам!

Информация с сайта «Социальная сеть работников образования www.nsportal.ru»