Консультация для родителей «Как снять напряжение у ребенка»
консультация (средняя, старшая, подготовительная группа)

Консультация для родителей

«Как снять напряжение у ребенка»

В век технологий и прогресса дети переполнены ненужной информацией, много времени проводят у телевизора, планшетов и телефонов. Выливается все это в напряжение нервной системы, перевозбуждение,  дети поздно и плохо засыпают. Сон может быть беспокойным, скрипение зубами,  быстрая утомляемость.

Задача родителей научиться самим и научить детей снимать напряжение:

• Соблюдать режим дня не только детям, но и взрослым,  во время сна

          с 21.00-23.00 идет восстановление мозговой системы,

          с 22.00-24.00 идет восстановление нервной системы

• Ежедневно водные процедуры - вода успокаивает, также можно в ковшик  

           налить воды и пожаловаться ей о своих проблемах, воду вылить.

• Можно вечером смотреть на горящую свечу, под присмотром взрослых.
• Нарисовать свое настроение, а затем порвать листок на мелкие части.
• Завести дома подушку,  в которую можно покричать, покидать, пинать  

           ногами (спать на такой подушке нельзя).

• Слушать классическую музыку.
• Перед сном желательно играть в спокойные игры, читать книги.
• Прогулки на свежем воздухе.
• Дружеское общение
• Игры в кинестетический песок

И помните, дети – наше отражение: чему бы мы их не научили, они будут делать то, что делаем мы взрослые.