Профилактика ОРЗ у часто болеющих детей
статья

Профилактика ОРЗ

у часто болеющих детей  

 Часто болеющие дети – это дети переносящие острые респираторные инфекции чаще, чем условно здоровые дети (т. е. более 4-6 раз за год). Понятие «часто болеющие дети» не является диагнозом и самостоятельной нозологической формой: за ним могут скрываться различные заболевания респираторной системы.

Дети, которые достоверно чаще и дольше болеют, требуют от врача и родителей планомерной работы в плане их лечения, становления иммунитета и закаливания. И хотя родители считают эти факторы маловажными, уповая исключительно на лекарства, но именно правильное питание, строгий режим дня и процедуры закаливания, активная физическая нагрузка и частое пребывание на свежем воздухе – это ключевые факторы борьбы с болезнями.

Меры профилактики ОРЗ у часто болеющих детей

1. Здоровый образ жизни. Вести здоровый образ жизни необходимо начиная с планирования беременности, отказаться от вредных привычек.
2. Режим сна. Важно учитывать, что у часто болеющих детей сон длится на час, 1,5 больше, чем у остальных детей, так как, им нужно больше времени на восстановление сил. 
3. Вакцинация. Часто болеющим детям профилактическая вакцинация даже более важна, чем здоровым, от многих инфекционных заболеваний можно защитить их сделав прививку.
4. Прогулки на свежем воздухе. Длительное пребывание в закрытых помещениях негативно влияет на иммунную систему. Важно, чтобы ребенок дышал свежим воздухом каждый день.
5. Соблюдение гигиены. Важно помнить, что разнообразные паразиты существенно влияют на ослабление иммунитета детей, необходимо прививать ребенку гигиенические навыки: мыть руки, чистить зубы, содержать дом в чистоте, совершать влажную уборку и т.д.
6. Режим питания. Важно у часто болеющих малышей обращать внимание на питание, которое обогащается белками и витаминами, минеральными компонентами, в то время как количество быстрых углеводов (это сладости, конфеты, сахар) стоит уменьшить в рационе. 
   
   7. Физическая культура. В укреплении иммунной защиты и профилактике частой и длительной заболеваемости важна физическая культура и спорт, массажи и дыхательные практики, а также процедуры регулярного закаливания. Необходимо проведение курсов массажа до 4 раз в год, а проведение дыхательных упражнений возможно ежедневно, что помогает увеличить вентиляцию легких, а также реактивность слизистых, активизирует местный иммунитет. 
   
   8. Фитотерапия.  Можно дополнить данные методики укрепления иммунной защиты фитотерапией под руководством врача. У большинства детей она дает выраженные и активные результаты, за исключением детей аллергиков, у которых нужно применять ее крайне осторожно. Применимы настои и отвары трав, чаи и сборы в местной форме – для ингаляций и промывания полостей тела, а также применяя внутрь.

Соблюдая вышеперечисленные рекомендации, вы научите ребенка, не только профилактике простудных заболеваний, но и сформируете правильное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих.