Консультация для родителей "Здоровье в порядке - спасибо зарядке!"
консультация на тему

Для чего нужна зарядка? –

Это вовсе не загадка –

Чтобы силу развивать

И весь день не уставать.

Физические упражнения укрепляют детский организм, развивают, тренируют память, воспитывают в ребенке внимание, терпение и выносливость, закаляют. Будь-то двухлетний малыш или школьник, зарядка будет одинаково полезна каждому из них. Главное в этом деле – индивидуальный подход.

Воспитатели подбирают упражнения с учетом возраста: детям должно быть не только по силам выполнять их, но ещё и интересно. Зарядка для детей важна чрезвычайно, так как укрепляет здоровье, помогает сопротивляться против ежедневной атаки всевозможных вирусов и инфекций, закалиться и укрепить силы, правильно сформировать опорно-двигательный аппарат.

Зарядка имеет благоприятное влияние на обмен веществ в организме, а также на поддержание мышц в тонусе. Кроме того, это создает отличное настроение на весь день, ребенок целый день будет чувствовать себя бодрым и весёлым.

Утренняя гимнастика в детском саду – отличный способ оздоровления детского организма и укрепления иммунитета малышей.

Утренняя гимнастика и гимнастика пробуждения – это важные кирпичики в становлении фундамента здоровья детей.

Утренняя гимнастика способствует:

-устранению вялости, сонливости;

- увеличению тонуса нервной системы ребенка;

 - усилению работы всех органов и систем организма ( сердечно-сосудистой, дыхательной, систем желез внутренней секреции и других );

- оздоровлению организма в целом;

- развитию физических качеств и способностей детей; - закреплению двигательных навыков.

Утренняя гимнастика укрепляет здоровье, помогает развивать силу, ловкость, выносливость, гибкость.

После утренней гимнастики дошкольники более уравновешены, лица их довольны и радостны. Именно поэтому детская гимнастика является обязательной частью ежедневного режима малышей в детских дошкольных учреждениях. Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физкультурой, он сам стремится двигаться и охотно выполняет все новые и новые задания.

Утренние упражнения – сразу после сна, в результате чего «разминаются» мышцы, улучшается кровообращение в тканях. Зарядка помогает малышу быстро стряхнуть с себя остатки сна и включиться в дневной ритм, поэтому старайтесь, как можно раньше воспитать у детей привычку делать утреннюю гимнастику, особенно у тех, которые с трудом просыпаются и неохотно встают с постели.

Продолжительность утренней гимнастики связана с возрастом детей. Трехлетний ребенок выполняет её 4-5 минут, а шестилетний занимается уже 10-12 минут. Интенсивность нагрузки постепенно растет. Во время зарядки лучше использовать легкие и уже хорошо знакомые малышу упражнения. Её цель – поднять настроение и мышечный тонус детей.

Детская утренняя гимнастика приучает с раннего возраста заботиться о своём здоровье, вести активный образ жизни. Подумайте о здоровье своего малыша сегодня, и когда он вырастет, скажет вам только «спасибо».

Будьте здоровы!!!