Консультация для родителей на тему "Значение режима дня в жизни ребенка"
консультация на тему

Консультация для родителей на тему "Значение режима дня в жизни ребенка"

Режим дня - это определенный распорядок жизни в течение дня и ночи, который предусматривает чередование бодрствования и сна, а также равномерное распределение различных видов деятельности. Правильно выстроенный режим, зависящий от  возрастных особенностей ребенка укрепляет здоровье, обеспечивает хорошую работоспособность, успешное осуществление и освоение разнообразной деятельности, исключает переутомление.

В детском саду все выстроено по заранее установленному порядку. И это неоспоримый плюс. Ведь такая система приучает даже самого шаловливого карапуза к аккуратности и порядку. То же самое касается питания. Всем известно, что прием пищи в одно и то же время способствует правильному росту здорового организма. Если каждый день повторяется ритм в часах приема пищи, прогулок, сна, игр, то это благоприятно влияет на нервную систему и на то, как протекают все физиологические процессы.

Ребенок с раннего детства привыкает жить по режиму, охотно его выполняет. Если он в 9 часов вечера ложится спать и не позднее, чем через час засыпает, то утром его не приходится будить - он сам просыпается бодрым и в хорошем настроении. Днем родителям не приходится  тратить время на его многократные приглашение, уговоры сесть за стол или пойти погулять. День в семье начинается и кончается спокойно, все конфликтные ситуации,, связанные с соблюдением режима, исключены.

Продолжительность бодрствования у дошкольников ограничивается в 5-6 часами. отсюда вытекает необходимость чередования бодрствования и сна.

Для ночного сна лучше всего подойдет промежуток с  9 часов вечера до 7 часов утра. Дети- дошкольники спят днем один раз, 2 - 2,5 часа. Поведение ребенка в детском саду, его настроение, работоспособность находятся в прямой зависимости от того как организованы его деятельность и сон в семье в дни, когда он не посещает детский сад , а так же в выходные дни. Если режим составлен правильно, то ребенок  активен, у него отличный аппетит, он находится в уравновешенном состоянии и легко засыпает, а просыпаясь снова весел и активен. Режим дня важен не только для детей, но и существенно облегчит жизнь его родителям.