Буклет к родительскому собранию "О здоровье всерьез"
консультация по теме

Опубликовано 09.01.2019 - 2:08 - Алексеева Светлана Олеговна

Информационный бюллетень к родительскому собранию «О здоровье всерьез»

Девиз: «В здоровом теле – здоровый дух»

Правила здорового образа жизни

Правило №1 – следует больше двигаться. Здоровье и движение – неразделимы. «Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие», – говорил древнегреческий ученый и философ Аристотель.

Правило №2 – необходимо полноценно питаться. Пища дает человеку тепло и материал для построения тела. В рацион питания человека как неотъемлемая часть входит вода. Вода выводит из организма также вредные конечные продукты обмена веществ, шлаки. Пища должна быть разнообразной.

Правило №3 – тело необходимо держать в чистоте. Здоровый человек – всегда чистый человек.

Правило №4 – полезно закаляться. Изнеженный теплом организм часто болеет. Закаляться надо постепенно и лучше начинать это делать летом.

Правило №5 – не допускать нервных перегрузок. Надо стараться избегать чрезмерных нервно-психических стрессов и отрицательных эмоций. Они разрушают здоровье.

Правило №6 – всегда, в любую погоду (бывают, конечно, исключения, например, сильный гололед, ураганный ветер, мороз ниже 15 градусов) выходите с ребенком на прогулку. Свежий воздух даст вашему чаду больше пользы, чем вы можете себе представить. Старайтесь гулять в одно и то же время. Даже если ваш ребенок заболел, прогулку отменять не стоит (могут быть исключения: сильный жар).

Одевайте малыша соответственно погодным условиям.

Правило №7 – четкость выполнения режима. Домашний режим в выходные и праздничные дни должен соответствовать режиму дошкольного учреждения. Установленный распорядок дня не следует нарушать без серьезной причины.

Соблюдение установленного распорядка изо дня в день постепенно вырабатывает активное стремление ребенка выполнять режим самостоятельно, без подсказки взрослых, без принуждения. А это способствует формированию таких важных качеств поведения, как организованность и самодисциплина, чувство времени, умение экономить его.

Любите своего ребенка всем сердцем!!!!!