Консультация для родителей "Упражнение, рекомендуемые детям с плоскостопием"
консультация (младшая группа) на тему
Упражнения,
рекомендуемые детям с плоскостопием
Продолжительность занятий 10 мин. Перед упражнением следует походить на носках, затем попрыгать на носках через скакалку — на одной и на двух ногах.
Упражнение «Каток» — ребенок катает вперед-назад мяч, скалку или бутылку. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
Упражнение «Разбойник» — ребенок сидит на полу с согнутыми ногами. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него в течение всего периода выполнения упражнения. Движениями пальцев ноги ребенок старается подтащить под пятки разложенное на полу полотенце (или салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз (например, камень). Упражнение выполняется сначала одной, затем другой рукой.
Упражнение «Маляр» — ребенок, сидя на полу с выгнутыми ногами (колени выпрямлены), большим пальцем одной ноги проводит по подъему другой по направлению от большого пальца к колену. «Поглаживание» повторяется 3—4 раза. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
Упражнение «Сборщик» — ребенок, сидя с согнутыми коленями, собирает пальцами одной ноги различные мелкие предметы, разложенные на полу (игрушки, прищепки для белья, елочные шишки и др.), и складывает их в кучки. Другой ногой он повторяет то же самое. Затем без помощи рук перекладывает эти предметы из одной кучки в другую. Следует не допускать падения предметов при переноске.
Упражнение «Художник» — ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями, карандашом, зажатым пальцами ноги, рисует на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист другой ногой. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
Упражнение «Гусеница» — ребенок сидит на полу с согнутыми коленями. Сгибая пальцы ног, он подтягивает пятку вперед (пятки прижаты к пальцам), затем пальцы снова расправляются и движение повторяется (имитация движения гусеницы). Передвижение пятки вперед за счет сгибания и выпрямления пальцев ног продолжается до тех пор, пока пальцы могут касаться пола. Упражнение выполняется обеими ногами одновременно.
Упражнение «Кораблик» — ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями и прижимая подошвы ног друг к другу, постепенно старается выпрямить колени до тех пор, пока пальцы и пятки ног могут быть прижаты друг к другу (старается придать ступням форму кораблика).
Упражнение «Серп» — ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями, ставит подошвы ног на пол (расстояние между ними 20 см). Согнутые пальцы ног сперва сближаются, а затем разводятся в разные стороны, при этом пятки остаются на одном месте. Упражнение повторяется несколько раз.
Упражнение «Мельница» — ребенок, сидя на полу с выпрямленными коленями, описывает ступнями круги в разных направлениях.
Упражнение «Окно» — ребенок, стоя на полу, разводит и сводит выпрямленные ноги, не отрывая подошв от пола.
Упражнение «Барабанщик» — ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями, стучит по полу только пальцами ног, не касаясь его пятками. В процессе выполнения упражнения колени постепенно выпрямляются.
Упражнение «Хождение на пятках» — ребенок ходит на пятках, не касаясь пола пальцами и подошвой.
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2018/12/13/image.jpg)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/03/22/picture-415871-1395496722.jpg)
Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием в виде домашних заданий.
Любую болезнь, особенно детскую, гораздо проще не допустить, нежели потом вылечить .Если все же у ребенка диагностировали плоскую стопу, мамы и папы не должны отчаиваться. Существует множество упражне...
![](/sites/default/files/pictures/2017/11/17/picture-941432-1510919588.jpg)
Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием
Для повышения эффективности профилактики плоскостопия в комплексы общеразвивающих упражнений включаются специальные упражнения....
![](/sites/default/files/pictures/2018/11/01/picture-1076783-1541062931.jpg)
Комплекс специальных упражнений лечебной физкультуры, рекомендуемый детям с плоскостопием, в качестве «домашних заданий»
Комплекс специальных упражнений лечебной физкультуры, рекомендуемый детям с плоскостопием, в качестве «домашних заданий»...
![](/sites/default/files/pictures/2024/01/18/picture-1271957-1705602663.png)
Консультация для родителей «Упражнение, рекомендуемые детям с плоскостопием»
Консультация для родителей «Упражнение, рекомендуемые детям с плоскостопием»...
![](/sites/default/files/pictures/2021/04/27/picture-1331421-1619541001.jpg)
Консультация для родителей "Упражнение, рекомендуемые детям с плоскостопием"
Консультация для родителей "Упражнение, рекомендуемые детям с плоскостопием"...