"Здоровое питание-здоровый ребёнок"
презентация на тему

Слайд 1

Слайд 2

Источником легкоусваиваемого белка является мясо, лучше, если это будет телятина, мясо кур и индейки. Рыбу предпочтительно взять нежирную: треску, судака, хек, минтай, горбушу. Белок является строительным материалом для растущего организма

Слайд 3

Мы за столиком сидим, Вкусный завтрак мы едим. Постарались повара, Приготовили с утра. Полезный завтрак

Слайд 5

Мой хороший аппетит В животе один сидит. Ножками топочет, Он обедать хочет!

Слайд 6

Все собрались на обед. И чего тут только нет!

Слайд 7

Ложкой-вилкой не грохочем, Не играем, не хохочем, Мы на стульчике сидим, Молча весело едим .

Слайд 8

А у нас есть ложки Волшебные немножко. Вот — тарелка, вот — еда. Не осталось и следа .

Слайд 9

Не забывайте, что каждый день рацион питания ребенка должен состоять из молочных продуктов.

Слайд 13

Вот и вечер. Вкусный ужин. Он для роста очень нужен. Нужен ужин для ума, Посуди, дружок, сама.

Слайд 14

Если Вы кормите ребенка дома после детсада, взгляните на меню дня перед уходом. Не готовьте те продукты или блюда, которые он уже ел. Чистую питьевую воду ребенок может пить, сколько хочет, а вот сладкие напитки нужно контролировать и ограничивать, а особенно это касается магазинных напитков. В этом возрасте норма сахара - 50 г в день. В сладкой газированной воде это превышение в 7 раз! Задумайтесь, прежде чем покупать такой напиток. Советы родителям:

Слайд 15

Не угощайте ребенка деликатесами – икрой, копченостями. Всегда имейте дома или с собой здоровые продукты питания. Если у вас на столе будет стоять блюдо с фруктами, ребенок всегда будет отдавать предпочтение фруктам. А кондитерские изделия на виду лучше не хранить. Очень полезной едой для детей является морковь и тыква. Эти овощи укрепляют зрение и улучшают состояние кожи. Морковь и тыкву можно тушить, тереть на терке и есть в сыром виде, делать из моркови и тыквы салаты.

Слайд 16

Лучший способ ввести овощи в рацион ребенка – это делать из овощей салаты или рагу. Но стремясь сделать блюдо вкуснее, ни в коем случае не добавляйте в него острые специи или много соли.

Слайд 17

Витамин А – морковь, рыба, перец болгарский, яйцо, помидор. Витамин В – мясо курицы, молоко, зелёный горошек, ржаной хлеб. Витамин С – лимон , апельсин, клубника, лук, капуста, редис. Витамин D – солнечные лучи, рыбий жир, желток яиц, свежие молочные продукты, голландский сыр. Необходимые витамины для роста и развития детей:

Слайд 18

Правильное питание – Залог здоровья!