Консультация для родителей «Упражнения по «Босс – Волне» на физкультминутке и в свободное время, перед сном, дома с родителями»
план-конспект занятия на тему

Консультация для родителей

«Упражнения по «Босс – Волне» на физкультминутке и в свободное время, перед сном, дома с родителями»

Упражнение 1 «ВОЛШЕБНЫЙ СОК»

Инструкция: Лежа, глаза закрыты

 «Мы спокойно отдыхаем,

 сном волшебным засыпаем.

 Дышится легко, ровно, глубоко,

Наши руки отдыхают.

Ноги тоже отдыхают.

Отдыхают, засыпают.

 Шея не напряжена и расслаблена.

Губы чуть приоткрываются,

все чудесно расслабляется.

Дышится легко, ровно, глубоко».

Упражнение 2 «ВЫХОД ИЗ РЕЛАКСАЦИИ» «Хорошо нам отдыхать, Но пора уже вставать. Крепче кулачки сжимаем, Их повыше поднимаем. Потянуться, улыбнуться. Всем открыть глаза, проснуться».

Упражнение 3 «ПО ПРЕДСТАВЛЕНИЮ))

Инструкция: Лежа на коврике или кровати, улетело и расслабилось все тело. «Будто мы лежим на травке,

На зеленой чистой, мягкой. Греет солнышко сейчас, Руки теплые у нас. Дышится легко, ровно, глубоко. Губы теплые и вялые, Но нисколько не усталые. И послушный наш язык Быть расслабленным привык. Нам понятно, что такое – Состояние покоя».