Консультация для родителей "Точечный массаж"
консультация на тему
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей
Точечный массаж и дыхательная гимнастика.
От правильного дыхания во многом зависит здоровье человека, его физическая и умственная деятельность. Например, специальные дыхательные упражнения, выполняемые через левую и правую ноздрю, улучшают функционирование мозга. Тренированность дыхательной мускулатуры определяет физическую работоспособность и выносливость человека, повышает сопротивляемость организма простудным и другим заболеваниям. Для того, чтобы правильно дышать, нужно научиться управлять дыхательными мышцами, всячески их развивать.
Общеразвивающие упражнения являются прекрасным средством для развития органов дыхания, так как в каждый комплекс входят упражнения, укрепляющую основную дыхательную мышцу (диафрагму), межреберные мышцы, мышцы брюшного пресса, содействующие более глубокому дыханию. Но у детей дошкольного возраста дыхательные мышцы еще слабы, поэтому необходимы специальные дыхательные упражнения. Точечный массаж— элементарный прием самопомощи своему организму. Упражнения точечного массажа учат детей сознательно заботиться о своем здоровье и являются профилактикой простудных заболеваний.
Мы используем в течение года 3 комплекса точечного массажа и дыхательной гимнастики, которые проводятся на каждом физкультурном занятии перед общеразвивающими упражнениями в течение трех месяцев. Специальные дыхательные упражнения лучше проводить в начале занятий, так как они требуют внимания и кроме того, создают благоприятные условия для дальнейшей физической деятельности, положительный эмоциональный настрой.
Продолжительность каждого комплекса, состоящего из нескольких упражнений точечного массажа и дыхательной гимнастики, составляет 1-2 мин. На первых занятиях по разучиванию предлагаемых комплексов желательно, чтобы дети стояли в шеренге лицом к воспитателю, который объясняет и показывает упражнения комплекса. Так дети лучше смогут понять цель и смысл упражнений, а воспитателю удобнее будет исправлять ошибки при разучивании упражнений. Далее, разученный комплекс дети могут выполнять, стоя на своих местах, перед общеразвивающими упражнениями, в течение 2 минут. Во время выполнения комплекса точечного массажа и дыхательной гимнастики предметы, используемые для выполнения общеразвивающих предметов, следует положить на пол. Каждое упражнение повторяется 8-10 раз.
Комплексы точечного массажа и дыхательной гимнастики.
( для детей 3 – 5 лет)
ПЕРВЫЙ КОПМЛЕКС (сентябрь, октябрь, ноябрь)
- Соединить ладони и потереть ими одна о другую до нагрева.
- Нажимать указательным пальцем точку под носом.
- Указательным и большим пальцем «лепим» уши снизу вверх
- Вдох через левую ноздрю (правая в это время закрыта указательным пальцем), выдох через правую ноздрю (при этом закрывается левая).
- Вдох через нос и медленный выдох через рот.
ВТОРОЙ КОМПЛЕКС (декабрь, январь, февраль)
1.Соединить ладони вместе и потереть до нагрева одну ладонь о другую поперек.
Это упражнение положительно воздействует на внутренние органы.
2.Слегка подёргать кончик носа.
3.Указательными пальцами массировать ноздри.
4. Растирать за ушами сверху вниз указательными пальцами: «примазывать уши, чтобы не отклеились».
5.Сделать вдох, на выдохе произносить звук «М-м-м-м», постукивая пальцами по крыльям носа.
6.Вдох через нос, выдох через рот на ладонь – «сдуваем снежинку с ладони».
ТРЕТИЙ КОМПЛЕКС (март, апрель, май)
- «Моем» кисти рук.
- Указательным и большим пальцем надавливаем на каждый ноготь другой руки.
- «Лебединая шея». Легко поглаживаем шею от грудного отдела к подбородку.
- Вдох через нос, задержка дыхания, медленный выдох через рот.
- Несколько раз зевнуть и потянуться.
Комплексы точечного массажа и дыхательной гимнастики.
( для детей 5 - 7 лет)
ПЕРВЫЙ КОПМЛЕКС (сентябрь, октябрь, ноябрь)
- Соединить ладони и потереть ими одна о другую до нагрева.
- Указательными пальцами нажимать точки около ноздрей.
- «Уколоть» указательным и большим пальцами, как «клешней», перегородку носа.
- Указательными пальцами с нажимом «рисуем брови».
- Указательным и большим пальцем «лепим» уши снизу вверх.
- Вдох через левую ноздрю (правая в это время закрыта указательным пальцем), выдох через правую ноздрю (при этом закрывается левая). 7. Вдох через нос и медленный выдох через рот.
ВТОРОЙ КОМПЛЕКС (декабрь, январь, февраль)
1.Соединить ладони вместе и потереть ими поперек до нагрева.
Это упражнение положительно воздействует на внутренние органы.
2.Слегка подёргать кончик носа.
3.Указательным пальцем массировать точку под носом.
4.Указательными пальцами нажимать точки у рта в местах соединения губ.
5.Растирать за ушами: «примазывать уши, чтобы не отклеились».
6.Вдох, на выдохе слегка постукивать по ноздрям со звуком «М-м-м».
7.Вдох через нос, выдох через рот на ладонь – «сдуваем снежинку с руки».
ТРЕТИЙ КОМПЛЕКС (март, апрель, май)
- «Моем» кисти рук.
- Указательным и большим пальцем нажимаем на ноготь каждого пальца другой руки.
- Поглаживаем нос от ноздрей к переносице.
- Средними пальцами надавливаем на ушные козелки.
- Поглаживаем двумя руками шею от грудного отдела к подбородку.
- Игра «Веселая пчелка». Вдох свободный, на выдохе произносить звук «З-з-з». Дети должны представить, что пчелка села на руку, на ногу, на нос. Помочь детям направить внимание на нужный участок тела.
- Несколько раз зевнуть и потянуться.
Цель комплексов массажа и дыхательных упражнений заключается не только в профилактике простудных и других заболеваний, повышении жизненного тонуса у детей, но и привитие им чувства ответственности за свое здоровье, уверенности в том, что они сами могут помочь себе улучшить свое самочувствие.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей «Массаж стоп и его значение для детей в дошкольном возрасте».
Рекомендации для родителей о пользе прогулок босиком....
Консультация для родителей " МАССАЖ С ПОТЕШКАМИ"
Пока ребенок совсем маленький, мама выполняет гимнастику «за него», играя его ручками и ножками, и попутно массажирует их. Массаж, повороты головки, закидывание ручек на голову, помахивания кистями ру...
Консультация для родителей "Массаж - эффективное средство развития интеллекта"
Консультация для родителей...
Консультация для родителей "Массаж в игровой форме"
Массаж малышам просто необходим. Нежный, ненавязчивый, но регулярный массаж – это пассивная гимнастика, помогающая организму ребенка улучшать кровоснабжение, работу лимфатической, нервной, эндокринной...
Консультация на тему "Массаж - эффективное средство развития интеллекта"
Массаж - эффективное средство развития интеллекта...
Консультация для родителей "Массаж для детей"
консультация для родителей по проведению массажа для своих детей в домашних условиях . Доброжелательные нежные прикосновения к ребёнку окажут не только оздоровительный, но и эмоциональный эфект,...
Консультация для родителей "Массаж языка зубной щеткой"
Материалы консультации знакомят родителей с массажными движениями и методикой проведения массажа языка зубной щеткой в домашних условиях....