Статья «Формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста»
статья на тему
информация для родителей по приобщению детей к здоровому образу жизни
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
zdorovyy_obraz_zhizni.docx | 15.9 КБ |
Предварительный просмотр:
ГБДОУ детский сад № 34 Московского района
Г. Санкт-Петербург
Воспитатель: Ванина Ю.Л.
Статья «Формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста»
Здоровье-это необходимое условие активной и нормальной жизнедеятельности человека. Полноценное физическое развитие и здоровье ребёнка-это основа формирование ребёнка. Ведь именно до 7 лет идёт интенсивное развитие органов, закладываются основные черты личности, формируется характер. Нужно научить с детства следить за своим здоровьем. По современным представлениям в понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие:
- оптимальный двигательный режим
- рациональное питание
-закаливание
-личная гигиена
- положительные эмоции
-соблюдение режима дня
Оптимальный двигательный режим:
От степени физической активности зависят во многом развитие двигательных навыков, успешность усвоения информации, память, восприятие, эмоции и мышление. В режиме дня рекомендуются использовать нагрузки разной интенсивности. Нагрузки большой интенсивности должны занимать 10-15 % от всего времени двигательной деятельности детей. Укрепляющие физические нагрузки важны, но ребенок проводит больше всего времени в играх. Однако должен сохранён разумный баланс между активной деятельностью и отдыхом. Поэтому лучше чередовать активные и спокойные игры. А также времяпровождение на свежем воздухе и в помещении. Приобщение дошкольников к ЗОЖ начинается с коротких физических нагрузок. Это утренняя гимнастика, двигательные физкультминутки; бодрящая гимнастика после дневного сна. Полезно проводить с ребёнком оздоровительные водные процедуры в бассейне.
Личная гигиена:
Ребёнок в самом начале жизни должен усвоить, что за телом необходимо ухаживать. Это важно для хорошего состояния организма. У ребёнка должны быть личные вещи: расчёска, зубная щётка, полотенце, носовой платок. С детства нужно научить его пользоваться этими предметами.
Закаливание:
Это эффективный метод профилактики заболеваний и укрепления иммунитета. Если соблюдать основные правила закаливания, то организм ребёнка станет выносливее к фактором внешней среды. Важно проводить закаливающие процедуры регулярно, особенно в зимний период. Без проблем приспособить организм к изменениям внешней среды, получится ,если увеличить нагрузку постепенно. Нужно учитывать и индивидуальные особенности ребёнка. Если ребёнок плохо переносит какую-либо процедуру, то лучше от неё отказаться.
Питание:
Велика роль в детском возрасте, когда формируется пищевой стереотип ,закладываются типологические особенности взрослого человека.
Основные принципы рационального питания:
- обеспечение баланса
- удовлетворение потребностей организма в основных питательных веществах, витаминах и минералах.
- соблюление режима питания.
Положительные эмоции:
Психофизическое здоровье и эмоциональное благополучие ребёнка зависит во многом от среды, где он живёт и воспитывается. Поэтому необходимо создавать условия ,обеспечивающие психологическое здоровье ребёнка .Значение имеет 2 аспекта: отношение в семье и обстановка в дошкольном учреждении.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
СТАТЬЯ. ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
Консультация для воспитателей....
Статья "Формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста"
Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохр...
Статья на тему «Формирование здорового образа жизни У Детей дошкольного возраста»
Дошкольный возраст - один из наиболее отвественных периодов в жизни каждого человека....
Статья «Формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста
Дошкольный возраст - один из наиболее ответственных периодов в жизни каждого человека. Именно в этом возрастном периоде закладываются основы здоровья, правильного физического ...
Статья "Использование игровых технологий в формировании здорового образа жизни у детей дошкольного возраста"
Дошкольный возраст, по утверждению специалистов, является важным и ответственным периодом в создании фундамента психического и физического здоровья ребенка. В этот период происходит перестройка функци...
Статья на тему «Формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста»
Дошкольный возраст - один из наиболее ответственных периодов в жизни каждого человека. Именно в этом возрастном периоде закладываются основы здоровья, правильного физического развития, происходит стан...